アルマ 芦屋(ALMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-13 22:33:33.0
- 20マイル行進から考えるサロンケアの有効性【1】
- ～なぜ、あなたのダイエットの見積もりはズレるのか？～
こんにちは！ALMA芦屋の森です。
今日から3回にわたり「20マイル行進」というお話をベースに、
なぜ身体作りやダイエットを成功させるために
サロンケアが有効なのかをお伝えしていきます。
みなさんは「20マイル行進」という言葉をご存知ですか？
過酷な南極点を目指す旅で、晴れの日も猛吹雪の日も、
毎日きっかり20マイル（約32キロ）ずつ進み続けたチームだけが、
全員無事にゴールへ到達できたという歴史的なお話です。この「自分で決めた規律を淡々と守る」ということは…
目標から逆算して「1日に必要なこと」を毎日きちんと管理して
確実にこなすということ。
身体作りやダイエット、あらゆる目標達成…
それらを確実に手する唯一の方法です。
ですが……ここで多くの方が挫折の罠にハマります。
自ら決めた20マイルを毎日強い意志で歩むことはできても…
自分が設定している“20マイル（日々のメニュー）”がそもそも
“甘すぎないか？厳しすぎないか？”を客観的に検証して最適化する。
つまり自分の“見積もりのズレ”を限りなくゼロにしていく。
これを、一人で淡々とこなし続けるのは至難の業。
強い意志力は何とかできても客観的な視点に限界があるからです。
きつすぎて途中で燃え尽きてしまったり、
逆に楽なメニューにしてしまって効果が出なかったり。
自分一人での「見積もり」は、どうしても主観や感情でブレがち。
だからこそ、身体作りの成功には「サロンケア」が不可欠です。
プロの目と知見、そしてリジュベネーションという確かな技術を通して
今のあなたに最適な「20マイル（日々の正しいステップ）」を見極め、
常に軌道修正を行っていきます。
次回は、多くの方が無意識にやってしまっている
「もう一つの罠」についてお話ししますね。
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