メモワール 新宿御苑(MEMOIRES)のブログ
- これからの時期は痩せやすくなる！
- 夏よりも冬の方が痩せやすいというのを知っていますか？！
冬は気温が低いことから、体温を維持するために脂肪を燃焼してエネルギーを作る働きが活発になるため、痩せやすいと言われています！
なぜ痩せやすくなるのか？というと、、、
【基礎代謝が高い】
体温を維持するために熱の産生が活発になり、必要エネルギー量が増えるためです。
【脂肪を燃焼させる働きが活発】
脂肪を燃焼してエネルギーを作る働きが活発になるため、蓄えようとする脂肪の量を減らすことができます。
【血流が良くなる】
基礎代謝が上がると血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく健康的な体が維持されやすくなります
ただし、冬は太りやすいという声もあります(T-T)
その原因としては、
★年末年始の食べすぎや飲み過ぎ
★寒さによる運動不足
★冷えによるむくみ
★高カロリー・高脂質の食事
痩せやすい時期だからと言っても食べ過ぎなどには要注意！
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