ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
- 筋膜リリースってなに？
- こんにちは！
HONORトレーナーの領家です。
HONORでは、今日も女性会員様がトレーニングに励まれています。
一昔前に筋膜リリースが流行り、今では多くの方が知っていると思います。
しかし、誤解されたまま広まっているかなと感じます。
くっついてしまった筋膜を剥がすものだと思われがちですが、筋膜は剥がれません。
筋膜リリースは元々fascia releaseというもので、fasciaとは筋膜のみではなく
皮下の線維性結合組織全般をさします。
これらが充分に水分を引き込めなくなり、動きが悪くなった状態を
改善することを目的に行うのが、筋膜リリースです。
決して痛みの強い部分が特に凝り固まっているというわけではなく、
またゴリゴリと解そうとしなくてもリリースは可能です。
時々セルフケアで痣ができてしまうくらいやってしまう方もいますが、
そこまでやる必要はありませんし、かえって炎症になり悪化させてしまいます。
筋膜リリースには圧迫・伸張・振動が効果的です。
HONORではボディケアのプロがおひとりおひとりに
最適な方法を選択し、快適な施術をさせて頂きます。
HONORはスタッフ一同、
より美しくなりたいという女性を精一杯サポート致します。
ご相談・ご見学、大歓迎でございます。
武蔵小杉駅から徒歩５分のジムにてお待ちしております。
HONORトレーナー 領家
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