ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
- 座り姿勢も美しく
- こんにちは！
HONORトレーナーの領家です。
HONORでは、今日も女性会員様がトレーニングに励まれています。
今回は、普段の姿勢で気をつけるポイントについて。
デスクワーカーのみなさまは、
お仕事中の猫背や巻き肩に悩まれている方も多いのではないでしょうか？
頑張って胸を張ってみたり、意識して背すじを伸ばしたり
いろいろ工夫してみても改善は難しいですよね。
大事なポイントは、「お尻ではなく脚のつけ根で座ること」です！
椅子に座る時に、お尻と太ももの境い目あたりで座るように意識すると
自然に骨盤が立ち、むしろ猫背がツラい姿勢になります。
浅く座っても、深く座っても大丈夫！
簡単にできるので、ぜひやってみてください！
HONORはスタッフ一同、
より美しくなりたいという女性を精一杯サポート致します。
ご相談・ご見学、大歓迎でございます。
武蔵小杉駅から徒歩５分のジムにてお待ちしております。
HONORトレーナー 領家
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