ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
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投稿日：2022-05-16 11:59:15.0
- お腹痩せとくびれ
- こんにちは、美容大好きトレーナー加藤です！
そろそろ薄着になる季節ですねー
トレーナーはみんな脱げる季節が大好きです！笑
日焼け対策も大事ですが、
せっかくの季節、肌を出して楽しみたい派です。
女性の夏服は体型がわかりやすく出るものが多いですよね。
特にお腹周りをなんとかしたい、
とおっしゃる方がこの時期増えます。
代謝が落ちると痩せにくくなる部位ですよね。
一般的に腹筋やプランクがメジャーですが、
おすすめは脂肪燃焼しやすく、意外と体幹を使う
スクワットです。
腹筋との合わせ技で追い込むと効果抜群です！
僕のインスタ（@trainer__hiro）でいくつか腹筋に効くトレーニングをご紹介していますが、
実際ジムでサポートさせていただくことで
正しいフォームに早く慣れることができます。
この正しいフォーム、というのがなかなか難しいんですけどね！
腹筋トレーニング一つでも、
人によって効きやすいフォームが違います。
そこがトレーニングの面白さでもあります(^^)
変化を楽しんでもらうトレーニング、
夏前は特にお腹まわりに変化が欲しい方、
ご予約お待ちしています！
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