ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-21 15:20:11.0
- 筋力向上とアンチエイジング
- こんにちは、トレーナー領家です。
トレーニングは男女関係なく、
アンチエイジングに効果があるといわれています。
・姿勢がよくなる
・身体が引き締まる
・肥満を予防できる
等はみなさんご存じだと思いますが、
そのほかに筋肉が増えると体の水分量が増えるといわれています。
筋肉が水分を保つ役割を果たすので
結果的に張りのある肌やボディラインを維持できます。
体内年齢に直結するのは全身の筋肉量です。
というわけで体内年齢を若く保ちたい方、
張りのある身体を目指したい方はぜひトレーニングを習慣にしましょう。
より効率的なトレーニング種目を学ぶなら
ぜひパーソナルトレーニング体験に来てくださいね。
初心者の方にほど、
効果が出るのが早いはずです。
アメリカの研究で
筋肉量は何歳からでも増えることが分かっています。
いつからでも始められる趣味になると思うので、
おすすめしたいです！
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