ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 08:59:54.0
- 春特有のお悩み
- こんにちは、トレーナー領家です。
新生活が始まって一週間、
皆さんお加減いかがでしょうか？
最近お客様からお声をいただくのが
肩周りや背中の疲労です。
新しい生活が始まって、
仕事や勉強など集中しなければいけない場面が増え
姿勢が前かがみになって肩が前に引っ張られ、
背中が固まってしまう方が多いように感じます。
トレーニングの合間にも肩甲骨周りや
肩こりのケアを挟んでいます。
女性の身体づくりは特に
ただしいフォームでトレーニングを行うことが重要です。
(男性より関節が弱く、筋肉量も少ないため怪我をしやすい)
背中や肩が張っていると、
身体の軸がぶれて左右差が出てしまいます。
体幹だけでなく上半身のコンディションが
トレーニングの質、日常生活の質に大きく影響します。
疲れが溜まってきてるなーという方は
ぜひ整体だけでもいらしてくださいね。
立つ、座る、歩く、が楽になるとおもいます。
それでは本日もよろしくお願いいたします！
トレーニングの様子や、ジムの日常は公式Instagramからご覧ください
@honor.official.2021
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