セイタイインメイプルハープオオイマチエキマエイン
- 整体・カイロ
- 東京都品川区東大井５丁目25-20 つるやビル2階
- JR大井町駅 中央口改札 徒歩3分
整体院メイプルハープ 大井町駅前院のブログ
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投稿日：2026-06-08 09:32:22.0
- 【骨盤ゆらしセルフケア】
今日は朝に雨やにわか雨があり、その後も曇り中心の一日になりそうです。気温は19～23℃前後で大きく冷えるわけではありませんが、湿気が多い日は体が重く感じたり、腰まわりがスッキリしにくい方も少なくありません。
特に、座っている時間が長い方や、雨で外に出る機会が少ない日は、骨盤まわりの動きが小さくなりやすくなります。その状態が続くと、腰の重だるさや背中の張り、脚の動きにくさにつながることもあります。
今日のセルフケアは、椅子に座ってできる骨盤ゆらしケアです。椅子に浅く座り、背すじを軽く伸ばします。両手を腰に添えて、骨盤をゆっくり前に倒したり、後ろに丸めたりするように動かしてみてください。前後にゆらす動きを10回ほど行うのがおすすめです。
腰だけを無理に反らすのではなく、骨盤からゆっくり動かすことがポイントです。腰まわりの張りや重だるさが気になる方は、つらさをため込む前に一度体の状態を見直してみませんか。お悩みがある方はお気軽にご相談ください。
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【大井町駅徒歩2分｜整体院メイプルハープ】
肩こり・腰痛・頭痛・猫背・反り腰・産後の骨盤調整など、日常の不調から慢性症状まで幅広く対応する整体院です。
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JR大井町駅中央東口徒歩2分。品川・大井町・大森・蒲田エリアから通いやすく、土日祝も営業しています。その場しのぎでなく、姿勢や骨盤から整え根本改善を目指します。つらい不調をケア。
〒140-0011 品川区東大井5-25-20 つるやビル2F
TEL 03-6433-0225／HP http://www.mapleharp.com
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