さくら整体院 鴨居院のブログ
- 冷房による「夏の肩こり」が増えています
暑い日が続き、冷房が欠かせない季節になりました。しかし、「夏なのに肩こりがひどくなった」「首や肩が重だるい」と感じている方はいませんか？実は、この時期は冷房による冷えが原因で肩こりが悪化するケースが多くみられます。
冷房の効いた室内に長時間いると、首や肩、腕まわりの筋肉が冷えて血流が悪くなります。すると筋肉が硬くなり、肩こりや首こり、頭痛などの症状が現れやすくなります。また、屋外との温度差が大きいと、自律神経にも負担がかかり、疲れが取れにくくなることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、同じ姿勢が続くことでさらに筋肉が緊張しやすくなります。冷えと姿勢の悪さが重なることで、不調が長引いてしまうことも少なくありません。
当院では、肩や首だけでなく、姿勢や骨盤を含めた体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。筋肉の緊張を和らげ、血流を促すことで、冷房による不調が起こりにくい体づくりをサポートしています。
冷房は我慢するのではなく、羽織るものを活用したり、1時間に一度は肩や首を動かしたりすることも大切です。毎日の小さな心がけと定期的な体のケアで、暑い夏も快適に過ごしていきましょう。
さくら整体院 鴨居院
〒226-0003
神奈川県横浜市緑区鴨居1-6-1 イオンスタイル鴨居店 4階
【アクセス】
横浜線 鴨居駅 徒歩3分
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