さくら整体院 鴨居院のブログ
- 雨の日が続くと体の不調を感じやすくなります
最近は雨の日が続いていますね。
雨が続くと、「なんとなく体が重い」「朝からだるい」「肩や首がいつもより凝る」と感じる方もいらっしゃいます。
天候が変化すると気圧や気温、湿度なども変わるため、体が環境の変化に対応しようとして負担がかかることがあります。
特に、雨の日に頭が重く感じたり、肩こりや首のこりが強くなったりする方は、普段から体に疲れが溜まっている可能性もあります。
また、雨が続くと外出や運動の機会が減り、長時間同じ姿勢で過ごすことも増えがちです。
座っている時間が長くなると、肩や背中、腰まわりの筋肉が硬くなり、腰痛などの不調につながることがあります。
この時期は、無理のない範囲で体を動かすことも大切です。室内で軽くストレッチをしたり、同じ姿勢を長時間続けないよう意識したりするだけでも、体を動かすきっかけになります。
当院では、肩こりや腰痛などの痛みがある部分だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、背骨、筋肉のバランスまで確認し、体全体を整えることを大切にしています。
その時の痛みを取るだけでなく、体のゆがみを改善し、痛みを繰り返しにくい体づくりを目指しています。
雨の日が続くと、外に出るのも億劫になりがちですが、体の不調をそのままにしておくと、晴れてからも肩こりや腰痛が残ってしまうことがあります。
「最近、体が重い」「肩や首がつらい」「腰の痛みが気になる」という方は、早めに体を整えておきましょう。
季節の変わり目を元気に過ごせるよう、今のうちからしっかりケアしていきましょう。
さくら整体院 鴨居院
〒226-0003
神奈川県横浜市緑区鴨居1-6-1 イオンスタイル鴨居店 4階
【アクセス】
横浜線 鴨居駅 徒歩3分
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