エステサロンエークルール
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エークルール(Acouleur)のブログ
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投稿日：2026-01-05 17:07:04.0
- 今日から仕事初め。体がめちゃくちゃダルいって方へ
こんな記事を見つけたので、自律神経を整えて体の戻し方をお伝えしようと思います。
連休明け、しんどくなるのは当たり前
・朝起きるのがつらい
・体が重い
・やる気が出ない
それ、自律神経がまだ切り替わってないだけ。
なぜ長期休み明けはダルいのか？
連休中は
・生活リズムが乱れる
・長期休みでリラックスしすぎた（副交感神経が優位）
・急に仕事モード（交感神経）に切り替えようとして、体がパニック
まず大事なのは
“切り替えを助けてあげること”
今日からできる簡単な整え方
・下半身からじんわり温める
・内臓が緩む
・血流が一気に上がる
・内側からデトックス
自律神経は内臓を動かす神経
内臓を整えることで自律神経も整うわけです。
お正月の暴飲暴食で疲れた内臓を癒しデトックス！！
【耳つぼで即効ケア】
耳には自律神経を整える神経が密集しています。
耳全体をマッサージするだけで切り替えをスムーズにしてくれます。
自律神経を整えるツボ
・神門
・肝
・心
・大脳皮質下
・縁中
食欲を抑えたい時
・飢点
・噴門
連休明けは立て直す時期無理に戻そうとするより整えたら自然に戻ってた。が理想です♪
【メニュー】黄土よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/アロマ/耳つぼリフレクソロジー/耳ツボジュエリー
【お悩み・症状】妊活/マタニティ/産後/生理痛/生理不順/冷え性/肩こり/腰痛/むくみ/頭痛/眼精疲労/小顔/コルギ/たるみ/美肌/ダイエット/フェムケア
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