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全力ストレッチ 表参道店のブログ
- 姿勢が綺麗だと体型も変わります！
- こんにちは！全力ストレッチ表参道店のMIKAです！
今回は、日常の姿勢が体型にどのような影響を与えるのか、をテーマに
ご紹介していきたいと思います。
身体はよく使う筋肉は「硬く太くなり」普段あまり使われない筋肉は「弱くゆるむ」という
性質があります。
たとえば
猫背、前かがみ
胸が縮む、背中が丸くなる
お腹が前に出やすい
バストが下がって見える
反り腰
腰が詰まりやすい
下腹ぽっこり
太もも前が張りやすい
片足重心、脚組み
骨盤が傾く
お尻の高さ左右差
ウエストのくびれが非対称
体重が変わらなくても「太ってないのに体型が崩れた」と感じる方は、
脂肪ではなく姿勢と筋肉バランスの影響が大きいことが多いです。
つまり！姿勢を変えると体型も変わります！
例えば↓↓
・肩の位置が整う → 首、デコルテすっきり
・骨盤が立つ → お腹が引き上がる
・重心が整う → 脚の張りが減る
実際、ストレッチや姿勢改善で「体重は同じなのに細く見える」ケースはとても多いです。
体重を減らす前に、まず今日から体型を美しくするために必要なポイントはこちらです！
・立つ時：耳・肩・骨盤、くるぶしが縦一直線
・座る時：骨盤を立てて座面に体重を乗せる
・ スマホ：顔を下げず、目線を上げる
痩せ型なのに前腿が張っていたり、背中が大きく見える方などは、
まず美しい姿勢を手にいれるところから始めてみましょう。
筋肉のほぐし、ストレッチはとっても効果的でおすすめです！
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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日：10:00～22:00
土日祝日：10:00～21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/北参道
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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