ブログ｜宝来リフレクソロジー赤坂店｜ホットペッパービューティー

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台湾式マッサージ宝来リラクゼーション赤坂店【足裏・整体・ヘッドスパ】

タイワンシキマッサージ　ホウライリラクゼーション　アカサカテン　アシウラ・セイタイ・ヘッドスパ

リラク
整体・カイロ
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東京都港区赤坂３丁目１９－９　一ツ木ビル本館３F
「赤坂見附」「赤坂」駅徒歩3分【最終受付朝4時】

宝来リフレクソロジー赤坂店のブログ

最新ブログ一覧

653件のブログがあります

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プライベート
投稿日：
2026/8/26
投稿者：
ミン
アロマオイルの楽しみ方UP
今日はアロマオイルの楽しみ方を紹介します。まず洗濯のすすぎのタイミングで使うことです。今は柔軟剤などでも楽しんでいる方が多いです。衣服などにアロマオイルを香らせたい方は洗… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/24
投稿者：
ミン
椅子でできるストレッチUP
今日は大臀筋を伸ばすストレッチを紹介します。大臀筋には大腿骨を支える筋肉や靭帯が集まっているため、柔軟性を上げることにより、下半身へのケガのリスクを軽減できます。1.椅子に… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/23
投稿者：
ミン
お腹のマッサージUP
今日はお腹のマッサージを紹介します。お腹の周りには、たくさんのツボ、リンパ節が集まっています。腸の消化のルートを意識して、時計周りでマッサージしていく事で、ツボ、リンパ、… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/18
投稿者：
ミン
おすすめのアロマオイル
今日のオススメのアロマオイルはフランキンセンスです。フランキンセンスは乳香とも呼ばれ、古くから宗教儀式や薫香に香油として利用されてきました。乾燥した砂漠地帯に育つ木の樹脂… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/16
投稿者：
ミン
脚やせストレッチ
今日紹介するストレッチは脚やせ簡単ストレッチの脚パタパタストレッチです。１．仰向けで寝っ転がります。２．M字開脚するように両膝を立てます。３．片方の脚の膝を内側に倒します… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/14
投稿者：
ミン
骨盤ストレッチ
今日は腰痛に効く骨盤ストレッチを紹介します。1 骨盤回し、両足を肩幅に開いて立ち、手は腰に当てて、足の付け根を大きく回します。右回し・左回しと各10回ずつ回します。2 ひざ回し… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/12
投稿者：
ミン
肩こりマッサージ
今日は腕のハリをほぐす肩こりマッサージを紹介します。1 正座をし、指先を手前にして手をつき、腕の内側を伸ばします。お尻はかかとにおろし、ゆったりと呼吸します。また、手を遠… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/11
投稿者：
ミン
お腹周りのマッサージ
今日はお腹のマッサージを紹介します。お腹の周りには、たくさんのツボ、リンパ節が集まっています。腸の消化のルートを意識して、時計周りでマッサージしていく事で、ツボ、リンパ、… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/7
投稿者：
ミン
足首マッサージ
今日はデスクワークなどで足首が痛い人にオススメのマッサージを紹介します。片方の足を引き寄せて、その足と反対の手の指を足の指の間に入れ込みます。しっかり付け根まで指を入れ込… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/6
投稿者：
ミン
足のストレッチ
今日は足のストレッチを紹介します。1 足の運動はかかとで着地し、親指の付け根で蹴るイメージで歩きます。これを散歩やウォーキングの際に5～10分行います。まずかかと歩きやつま先… 続きを見る