エービーシーセイタイスタジオ セイセキサクラガオカ
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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
- 湯船につかってリラックスしよう
- 毎月26日は「風呂の日」。
少しずつ秋らしくなってきた今、お風呂で体を温める習慣を見直してみませんか？
湯船につかると、体が温まり、リラックスしやすくなります。
特に夏の冷房や冷たい飲み物などで、思っている以上に体が冷えている方には、湯船でゆっくり温まる時間がおすすめです。
さらに、お風呂上がりは体が温まって筋肉も動かしやすいタイミング。
首や肩をゆっくり回したり、腰や脚を軽く伸ばしたりすると、日頃の体のケアにもつながります。
整体で体を整えることに加えて、毎日の「お風呂時間」も大切なセルフケアのひとつ。
忙しい毎日だからこそ、今日は少しだけ長めに湯船につかって、心と体をゆっくり休ませてあげましょう。
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