リフレッシュ(Re.fresh)のブログ
- 身体感覚と社会性
- 「いま自分の体がどこにあり、どう動いていて、次にどう動けばよいか」という運動と感覚の適切な結びつきは、自己理解だけでなく、他者理解にもつながります
（Canino S, et al. Neuropsychologia. 2024）
■自他境界
自他境界とは、「自分は自分、人は人」と感情、責任、思考を区別すること
身体感覚は、他者と自己を区別するための土台になる
■身体感覚は他者理解の土台
人はまず、自分の体を感じて動かす力を育て、その積み重ねの上で、相手の行動や気持ちを理解していきます
これが「幼児期に体を動かすことは大事」と言われる理由の一つです
「自分の状態を適切に感じ取り、把握できる」から「自己を認識できる」と考えられます。
なのでよく自己啓発などの文脈で用いられる「I’m OK, You’re OK」を
身体感覚の観点からみると
「I’m OK」であるから「You’re OK」になれる、と捉えることができそうです
■身体感覚を高めるには？
「感じること」と「動くこと」をうまく結びつけたい
そのためには、ランニングやヨガ、ピラティス、バランストレーニング、マッサージ、スキンシップなどが有効
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