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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2026-04-30 19:56:16.0
- 雨の日に体がつらい理由とは？
- こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。
今日は雨ですね。
「雨の日はなんだか体が重い」
「頭が痛くなる」
「やる気が出ない…」
そんな不調を感じたことはありませんか？
実はこれ、気のせいではなく
気圧の変化が関係しています。
雨の日は気圧が下がることで、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
すると、
・頭痛
・だるさ
・眠気
・むくみ
・肩こり、首こり
といった症状が出やすくなります。
また、気圧が下がると血管が広がり、
周りの神経を刺激することで
頭痛が起こりやすくなるとも言われています。
さらに、筋膜が硬くなっている方ほど
この気圧の影響を受けやすく、
不調を感じやすい傾向があります。
筋膜リリースで体をゆるめておくことで、
血流やリンパの流れが整い、
気圧の変化にも負けにくい体へとつながります。
施術後に
「体が軽い」
「頭がスッキリした」
と感じる方が多いのもそのためです。
ご自宅でできるケアとしては、
・湯船に浸かって体を温める
・首や肩を温める
・軽くストレッチをする
・ゆっくり深呼吸をする
などがおすすめです。
雨の日は無理に頑張るよりも、
体をゆるめて整えることが大切です。
なんとなくの不調を感じたら、
早めのケアでスッキリした体を取り戻していきましょう。
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