やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌駅前店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
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投稿日：2026-03-23 15:02:40.0
- プロテインの飲み方
- みなさんこんにちは♪
今回はプロテインについてです(^^)
みなさんはプロテインを飲んでいますか？
タンパク質を効率的に摂取でき
大変優秀なドリンクですが、飲み方を間違えると逆効果になってきまいます。
効果的な飲み方は
◎筋トレ、運動後15分後。または1時間前
◎就寝前
◎起床後
◎間食
運動をしない方の場合は
朝食時や間食で飲まれることが多いです♪
プロテインを摂ることで必要な栄養素を摂ることができるので
すごくおすすめです(^ ^)
ただ飲みすぎてしまうと
腎臓、肝臓への負担、消化不良、カロリー過多による体重増加、肌荒れが起きやすくなります。
1日の摂取量はきちんと守り
プロテイン生活を楽しみましょう☆
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投稿者
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