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Conditioning Salon Recoveria

コンディショニングサロンリカバリア

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  • 東京都足立区綾瀬2-11-3 コーポ蓬来102号室
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リカバリア(Recoveria)のブログ

Mai のブログ一覧

141件のブログがあります

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  • すきま時間でできる“ながら温活”
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    Mai
    「最近なんだか手足が冷たい…」「気づけば肩もガチガチ」そんな季節になってきましたね。でも、仕事に家事にバタバタしていて“ケアの時間がとれない!”という方、多いと思います。… 続きを見る
  • 朝の硬い体に◎ながらストレッチ術
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!寒い季節になると、朝ベッドから起き上がるだけでも体が重く感じませんか?それは、寝ている間に体温が下がり、血流がゆるやかに… 続きを見る
  • 冷えで眠れない夜に…寝る前1分ストレッチで快眠へ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!「布団に入っても足先が冷たくてなかなか寝つけない…」そんな夜、ありませんか?この季節は気温だけでなく、体の“巡り”が悪く… 続きを見る
  • ガチガチ背中をほぐして冷え対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!寒くなってくると、「手先や足先が冷たい…」と感じる方、多いですよね。でも、実は“冷え”の原因が「肩甲骨まわり」にあること… 続きを見る
  • Y.M様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    Mai
    本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました!「首も肩も頭もヤバイです…!」と大変疲弊されているご様子でご来店。選べるセット90分メニュ… 続きを見る
  • 年末、忙しくなる前にゆるめて整う体リセット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!気温が下がり始めるこの時期、知らないうちに体がカチコチになっていませんか?寒さや気圧の変化で筋肉がこわばると、肩こりや疲… 続きを見る
  • 朝と夜どっち?ストレッチの効果比較
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    Mai
    「ストレッチって朝と夜どっちにやればいいの?」お客様からよくいただく質問のひとつです。結論から言うと、“どちらも効果がありますが、目的によって使い分けるのが◎”です。<朝… 続きを見る
  • 寒暖差でだるい?ゆるっと不調対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    Mai
    自律神経の乱れにご用心!季節の変わり目に起きやすい体調不良11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と強くなりましたね。この時期、「なんだか疲れが取れない」「肩が重い」「眠りが浅い… 続きを見る
  • 「寒さの姿勢」をほぐすボディケア習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!寒くなってくると、なんだか肩がガチガチ…そんな人、増えています。実はこれ、「寒さで体が縮こまる姿勢」が大きく関係している… 続きを見る
  • 寒い冬に多いぎっくり腰!今日からできる予防法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!気温が下がってくると、なぜか増えてくるのが「ぎっくり腰」。年末にかけて忙しくなる時期でもあるので、無理をして痛めてしまう… 続きを見る
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