マハロ(MAHALO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-22 13:47:46.0
- 〇〇の柔軟性が「若さ」の指標！
何かわかりますか？
答えは 背骨 です^ ^
年齢を重ねるにつれ背骨は丸まっていくのは、想像がつきますよね ◎
しかし、デスクワーク、スマホなど猫背になる環境に晒されている現代人 は、
若くても背骨が丸まり動かない方が多いです！
そのような方はいくら歳が若くても老けて見えます(;_;)
逆に、
歳をとっていても背筋が伸びていれば若々しくみえますよね♪
それだけ見た目に及ぼす影響は大きいです☆
ではどうやって背骨の柔軟性を出すのか…
前に丸まったり、後ろに反ったり、
横に倒れてみたり・・・
前後左右斜めいろんな方向に背骨を動かすと効果的です！
固まった筋肉をほぐすと
日常の動きも、運動のパフォーマンスもU Pするんです^ ^
トレーニングもしつつ
ストレッチもしつつ！
若々しい美しいボディラインを作っていきましょう☆
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