アイキュアシンキュウセッコツイン ミノオキューズモール
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- 大阪府箕面市坊島４丁目5番20号 WEST1 2階
- みのおキューズモールWEST1 2F★駐車場有り 箕面萱野駅直通 徒歩1分
アイキュア鍼灸接骨院 みのおキューズモール(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- スポーツドリンク！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
運動中や暑い日に飲むことが多い「スポーツドリンク」。コンビニや自動販売機でもよく見かけますが、実際にはどのような効果があるのでしょうか？
スポーツドリンクとは
運動や発汗によって失われた水分や電解質（ナトリウムなど）を効率よく補給するための飲料です。水だけでは補いにくいミネラルや糖分がバランスよく含まれており、体に素早く吸収されるように作られています。
主な効果
1. 水分補給を効率よく行える
スポーツドリンクは体液に近い成分バランスで作られているため、水よりも体に吸収されやすいとされています。
2. 電解質を補える
汗をかくとナトリウムやカリウムなどの電解質が失われます。スポーツドリンクはそれらを補給し、体のバランスを保つ役割があります。
3. エネルギー補給ができる
糖分が含まれているため、長時間の運動時にはエネルギー源としても役立ちます。
飲みすぎには注意
スポーツドリンクには糖分が含まれているため、日常的に大量に飲むとカロリーの取りすぎになる可能性があります。普段の水分補給には水やお茶を中心にし、運動時など必要な場面で活用するのがおすすめです。
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店舗情報
月～日(祝日を含む) 10時～20時(最終受付)
〒562-0013
大阪府箕面市坊島4-5-20 みのおキューズモール WEST1 2F
電話番号：072-725-1939
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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