ノリサダセイコツイン オキダイドオリセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- 福岡県北九州市戸畑区沖台２－１１－１３
- バス停『沖台通整骨院前』目の前、戸畑駅より徒歩8分
のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-06-09 12:21:12.0
- 今日は首周りのストレッチをご紹介！
今日は首周りのストレッチをご紹介！
デスクワークや学校の授業など同じ姿勢でいる方は必見！
簡単に出来るセルフストレッチ！
1.写真上部
a. 後頭部を両手で押さえ首を前に30秒倒す
2.写真下部
a. 首を斜め下に向かって30秒倒す
b.反対側も「a」と同様におこなう
首肩周りに硬さを感じるのは
姿勢が崩れる
↓
筋肉に負担がかかる
↓
血行が悪くなる
↓
疲労物質も溜まる
↓
炎症が起きて痛みが出る
という流れによるものです。
根本は長時間悪い姿勢を改善することですが、
まずはご自身でストレッチをして
首肩周りを伸ばし血流を良くすることを
心がけてみてはいかがでしょうか？
もっとストレッチを知りたい！
自分じゃやらない！
もっと効果を出したい！
という方はご連絡ください！
お身体の状態に合わせた施術とストレッチの指導をさせて頂きます！
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
『頭痛』『肩こり』『肩甲骨』『腰痛』『四十肩』『五十肩』『坐骨神経痛』『狭窄症』『ヘルニア』『腱鞘炎』『足がつる』『筋肉痛』『整体』『マッサージ』『もみほぐし』『筋膜リリース』『ストレッチ』『骨盤矯正』『骨盤』『猫背矯正』『猫背』『小顔』『デコルテ』『産後の骨盤矯正』『産後』『妊婦』『妊娠』『キッズスペース』『キッズルーム』『むくみ』『リンパマッサージ』『オイル』『アロマ』『足つぼ』『美脚』『美容鍼』『痩身』『ダイエット』『代謝』『神経』『自律神経』『鍼』『鍼灸』『お灸』『カッピング』『吸い玉』『眼精疲労』『コロナ感染予防対策』『福岡』『北九州』『小倉』『戸畑』『九工大』『井堀』『沢見』『小芝』『沖台』『浅生通り』『柔整師』『柔道整復師』『鍼灸師』『施術者』『募集』『個室』『整骨院』『接骨院』『のりさだ』『のりさだ整骨院』『駐車場有』『WiFi』『Free-WiFi』『フリーWiFi』
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,300 【叶う姿勢美人】スマホやPCで凝り固まった猫背を矯正★¥3750→￥2300
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-16
-
●2026-06-12
-
●2026-06-09
-
●2026-06-05
-
●2026-06-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（2）
もっと見る
のりさだ整骨院 沖台通整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【疲労回復すっきりコース】全身もみほぐし30分 ￥3600→￥2500
|
|
新 規 |
¥0 【迷ったらこれ！メニューを相談したい方へ☆】全スタッフ国家資格所持 ￥0
|
|
新 規 |
¥4,480 【産後のママ応援キャンペーン◎】産後骨盤矯正 ￥7710→￥4480
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1 整体60分コース全身もみほぐし¥6600→¥3980 (施術時間60分)
|
|
新 規 |
¥4,480 【産後の育児で肩がこる！】とお悩みの方(猫背矯正＋EMS)¥7,710→¥4,480
|
|
新 規 |
¥4,480 【ゴルフ】をしている方必見！(骨盤矯正＋体幹トレーニング) ¥7,710→¥4,480
|
