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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-19 10:00:00.0
- 私も意識しています、水分補給
- おはようございます！
今日は朝から雨模様ですね。
雨が降ると気温がそこまで高くない日が続くので、
「あまり喉が渇かない」という方も多いのではないでしょうか。
ですが実は、湿度が高いこの時期でも
私たちの体は汗をかいています。
知らないうちに水分不足になると、
・体がだるい
・足がつりやすい
・肩や首がこりやすい
・疲れが取れにくい
といった不調につながることがあります。
私も仕事中は意識してこまめに水分を摂るようにしています！
忙しいとつい忘れてしまいますが、
少しずつでも飲むことが大切ですね。
おすすめは「喉が渇く前に飲む」こと。
お茶やお水を手の届く場所に置いておくと、
自然と飲む回数も増えますよ！
梅雨の不調を少しでも減らすために、
まずは今日からこまめな水分補給を意識してみてくださいね！
お身体の不調やお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください！
皆さまが元気に梅雨を乗り切れますように
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