こころ整骨院 麦野院のブログ
- 睡眠の質を上げる寝る前の習慣を解説
- ＼筑紫通り沿い/駐車場完備！お身体の不調ならこころ整骨院 麦野院へ／
こんにちは！こころ整骨院 麦野院です！
【雨の前になると体が重い】
「低気圧が近づくと頭が重い」「天気が崩れる前は体調が優れない」。そんなお悩みを感じる方は少なくありません。
【気圧の変化で不調が出る理由】
気圧が下がると、体は環境の変化に合わせて調整しようとします。このとき自律神経のバランスが乱れやすく、頭の重さやだるさ、めまいなどにつながると考えられています。
【不調が出やすい方の特徴】
1.首や肩がいつも緊張している
2.睡眠不足や疲労がたまっている
3.冷えを感じやすい
4.生活リズムが不規則になりがち
【天気に負けないためのセルフケア】
1.耳まわりのマッサージ
耳を軽くつまんで上下・横に引っ張り、最後に後ろへ5回まわします。血流が促されます。
2.首の後ろを温める
蒸しタオルなどで首元を温め、緊張をゆるめましょう。
3.深い呼吸をする
息を長く吐くことで、リラックスした状態に切り替わりやすくなります。
【自律神経のバランスを整える整体】
首や背骨まわりの緊張がゆるむと、自律神経も働きやすくなると言われています。こころ整骨院 麦野院では国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、季節や天候に左右されにくい体づくりをサポートいたします。
#麦野#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 麦野院
住所：〒812-0887 福岡県福岡市博多区三筑1丁目6-1
アクセス：筑紫通り沿い/駐車場完備
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