こころ整骨院 麦野院のブログ
- ヒールで疲れる方へ｜足腰の負担を軽減
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こんにちは！こころ整骨院 麦野院です！
【季節の変わり目にどっと疲れが出る】
朝晩と日中の気温差が大きい時期に、だるさや肩こり、頭の重さを感じることはありませんか。それは寒暖差による疲労かもしれません。
【寒暖差で疲れがたまる理由】
体は気温の変化に合わせて体温を一定に保とうと働きます。この調整を担うのが自律神経で、寒暖差が大きいほど負担がかかり、エネルギーを消耗してしまいます。
【こんな症状はサインかも】
・肩や首がいつもより重い
・理由なくだるさが続く
・寝つきが悪い、朝すっきり起きられない
・手足が冷える
【今日からできる対策】
1.服装で調整する
羽織れる一枚を持ち歩き、気温差に対応しましょう。
2.湯船につかる
シャワーだけで済ませず、体の芯から温めることが大切です。
3.首・手首・足首を温める
太い血管が通る三つの首を守ると、体温を保ちやすくなります。
4.軽い運動を習慣に
ウォーキングなどで血流と体温調節の力を高めましょう。
【疲れが抜けないときはこころ整骨院 麦野院へ】
背骨や骨盤のバランスが整うと、自律神経も働きやすくなります。季節の変わり目の不調が気になる方は、ぜひご相談ください。
#麦野#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 麦野院
住所：〒812-0887 福岡県福岡市博多区三筑1丁目6-1
アクセス：筑紫通り沿い/駐車場完備
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