朝から続く肩の重さ、実は体の歪みが原因かも：2026年4月22日｜サニー鍼灸院整骨院(Sunny)のブログ

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投稿日：2026-04-22 19:00:00.0

朝から続く肩の重さ、実は体の歪みが原因かも: 「朝起きた時から肩が重くて…」そんなお悩みを抱えて来院されたS様。

お話を伺うと、一日中感じる肩の張りと、頭全体を包むような重さに長年悩まされていたそうです。「何をしても楽にならない」という言葉が印象的でした。

実は、肩の張りや頭の重さの原因は「肩そのもの」ではないことが多いんです。S様の場合も、詳しく体をチェックしてみると、背骨の歪みと姿勢の崩れが根本にありました。

壁に背中をつけて立っていただくと、本来あるべき位置よりも頭と肩が前に出ていて、とても窮屈そうな姿勢。「この状態で毎日過ごしていたら、そりゃあ筋肉も悲鳴をあげますよね」とお伝えすると、S様も「そうだったんですね…」と納得されていました。

施術では、まず体の土台である骨盤から優しく整えていきました。バキバキするような強い刺激ではなく、体に負担をかけない方法で。そして背中や肩甲骨周りの緊張をほぐし、胸の部分には呼吸を楽にするための鍼も。

施術後、もう一度壁に立っていただくと「あれ、立ちやすい！」とS様。肩も押しやすくなり、「軽くなりました」と笑顔が見られました。

大切なのは「なぜそうなったのか」を知ること。そして、良い状態を維持するために日常生活から体の使い方を変えていくこと。S様には、簡単なストレッチと正しい歩き方をお伝えし、動画でもお送りしました。

「1週間に1回のペースで続けていきましょう」とお話しし、次回のご予約もいただきました。体が変わっていくのを実感できるまで、だいたい1ヶ月半から2ヶ月。S様の「気持ちよく起きられる朝」を目指して、一緒に頑張っていきます。

日本橋浜町、水天宮前、人形町周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談くださいね。