【リンパマッサージ・小顔矯正・姿勢改善】TOTONOI 高知｜猫背・エラ張り
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- 高知県高知市札場１５－２
- JR高知駅から東へ2km車で8分/高知蔦屋書店から南へ400m車で3分/リンパマッサージ◎
トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ
- 休んでるのに疲れる”を感じたら
- しっかり寝たはずなのに、朝から疲れてる…そんな日が続いていませんか？」
“ぐっすり寝たつもりなのに、全然スッキリしない”
そんなお悩みを抱える方、実はとても多いんです。
それはもしかすると、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインかもしれません。
私たちの体は、日中は交感神経が優位になって活動モードに、夜は副交感神経が優位になって休息モードになります。
でも、ストレスや緊張が続いていたり、スマホやパソコンなどの刺激を夜遅くまで受けていると、
“交感神経がONのまま”になり、体がしっかり休まらないまま朝を迎えてしまうのです。
寝ているのに疲れが取れないのは、「体が休めていない」証拠。
それが続くと、朝起きるのがつらくなったり、気分が乗らなくなったり、体調を崩しやすくなったり…負のループに。
そんなときは、まず副交感神経がしっかり働けるようなリラックス環境づくりと、
体の緊張をゆるめてあげるケアの時間を取り入れてあげるのがおすすめです。
頑張りすぎる前に、一度“整える時間”を。
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