セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム
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- 北海道札幌市中央区北１２条西１５丁目２-４０ ロームラス桑園 １０２
- 桑園駅徒歩3分（札幌駅からJRで1駅3分） P有・23時営業【都度払い・回数券】【痩身】
整骨院ワン(One)のブログ
- 犬山は怪我だらけ？！完治しない不調と上手につきあう
「トレーナーさんだから、どこも痛いところなんてないでしょ？」
お客様からよく言われるのですが、実は僕の身体、かなりの「怪我だらけ」なんです（笑）
学生時代の運動や長年の筋トレの影響もあって、僕の身体にはこんな後遺症が残っています。
・右肩：肩鎖関節（けんさかんせつ）の亜脱臼
・腰：椎間孔狭窄症（ついかんこうきょうさくしょう）
・膝：過去の骨折の影響で、まっすぐ綺麗に曲がらない
文章で見ると「大丈夫ですか？！」と心配されそうですが、本人はいたって元気に動けています！
■ 「完治しない怪我」とどう付き合うか？
正直にお伝えすると、これらの怪我や変形が「元通りの綺麗な状態」に完治することはありません。
では、諦めて痛みに耐え続けるしかないのかというと、決してそうではないんです。
大切なのは、「治すこと」に執着するのではなく、「上手に付き合っていくこと」です。
痛みを起こさないために僕が毎日徹底しているのが、「日々のセルフケア」です。
■ 自分の身体を守る「日々のセルフケア」
・1．使えていないサボリ筋を動かして負担を分散する
・2．関節の可動域を保つためにストレッチを習慣化する
・3．1日2リットルの水分補給と栄養で巡りを良くする
壊れてしまった関節や骨格そのものを変えることはできなくても、周りの筋肉や血流、身体の使い方を整えることで、痛みをゼロに近づけることは十分に可能です。
■ 「完璧な身体」じゃなくても大丈夫
万全な状態じゃなくても、正しくケアをしてあげれば身体はしっかり応えてくれます。
「もう年だし、昔の怪我だから治らない…」と諦める必要はありません。他人の物差しではなく、今の自分の身体の声を聞きながら、上手につきあう方法を一緒に見つけていきましょう！
■ 札幌市中央区桑園エリアで「本気の体づくり」を始めませんか？
「整骨院One【整体×パーソナルジム】」では、独自の「One-Style.method」（整体×パーソナルジム×栄養）を用いて、あなただけの「しなやかに動く体」を三位一体でサポートします。
・「整体」で骨格を整えて代謝や血流の土台を作る
・「パーソナルジム」で使えていない筋肉を呼び起こし、負担を分散
・「栄養・水分戦略」で心地いい70点の食事習慣を身につける
怪我だらけの私と一緒に（笑）楽しみながら体を変えていきましょう！
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