整骨院ワン(One)の口コミ一覧 (1/3)

桜様、ドレスの試着前、最後のセッションということで私としても並々ならぬ気合で臨ませていただきました！笑

お食事に関しては、パーソナルトレーニングを通じて食への意識が仕上がっているので、極端な制限をすることなく、自信を持って「そのままでバッチリです！」とお伝えさせていただきました。褒められて嬉しいと言っていただけて、私も本当に嬉しいです。

そして最後の仕上げとして、二の腕のトレーニングをいつもより重めのウエイトで限界まで頑張りきりましたね！これまでの積み重ねがあるからこそ、高い負荷にも綺麗なフォームで対応できていて、その姿にとても感動しました。

むくみ対策や体調管理のアドバイスを胸に、自信を持って最高の笑顔で試着を楽しんできてくださいね。
ドレスを着た時のお話や、お写真を見せていただけるのを次回のセッションでめちゃくちゃ楽しみに待っています。

口コミいただきありがとうございました

桜様、目標の日に向けて、今回は「むくみコントロール」の鍵を握る水分の摂り方について詳しくお伝えいたしました。ただ食事を制限するのではなく、正しい水分補給によって体の循環を促すことが、本番当日に最も美しい状態を迎えるための大切なステップとなります。さっそく意識を高めてくださり、大変嬉しく思います。

また、二の腕のトレーニングでは1kgのダンベルを用い、3つの部位を的確に意識し分けるアプローチを行いました。パーソナルならではの細かなフォーム修正によって、しっかりと筋肉の奥まで刺激が届いた証拠がその「プルプル感」です。

見た目の変化も少しずつ定着してきておりますので、この調子で理想のボディラインを目指して二人三脚で進んでいきましょう。次回のご来店も心よりお待ちしております！

口コミいただきありがとうございました。

整骨院One【整体×パーソナルジム】では、ベッドの上の施術だけで終わらせず、実際の日常生活の動き（＝歩行）までトータルで評価・改善していくことを大切にしております。今回、外の環境で動画撮影を交えながら歩き方の癖を分析できたことは、膝の痛みの根本改善に向けて非常に有意義なステップとなりました。

長年染み付いた歩行の癖を修正していくのは一朝一夕では難しく、根気がいる部分でもあります。しかし、さっそく日常で意識して実践されている行動力、本当に素晴らしいです！
正しく歩くスキルが定着すれば、膝の痛みはもっと引き算していけます。これからもお客様の「期待」に全力でお応えできるよう、最適なアプローチでサポートさせていただきます

あき様、素敵な口コミありがとうございました。

毎回のセッションでしっかりと筋肉痛が来ているとのこと、ご自身で限界を決めずに毎回のメニューに全力で取り組んでくださっている成果です。

桜様、日頃からウォーキングなどの有酸素運動をご自身で実践されている行動力、本当に素晴らしいです！「最近は足をよく使っている」と共有していただけたおかげで、今回は上半身にフォーカスした効率的なメニューを組むことができました。

睡眠の改善に関しては、一朝一夕で変わるものではないので、焦らず少しずつアプローチしていきましょう。運動のタイミングや食事の内容、リラックス方法など、日常生活の中で無理なく取り入れられるアプローチを今後も一緒に考えてサポートさせていただきます。

来週はウエディングの撮影前のむくみ対策についてしっかりとお伝えさせていただきますね

次回のご来店も心よりお待ちしております！

素敵な口コミありがとうございました

あき様、お尻の痛みの改善に続き、膝の痛みにも前向きな変化が現れてきているとのこと、本当に良かったです。日常の動作での痛みの頻度が減るだけでも、気持ちの面でかなり楽になりますよね。

「どの種目が効いているか分からない」とのことですが、特定の動きだけでなく、これまでのトレーニングの積み重ねによって、関節への負担が少ない正しい体の使い方が自然と身についてきている証拠です。アドバイスを信じて、ここまで愚直に継続してくださったからこその素晴らしい成果だと思います。

これからもお体の状態に合わせた最適なメニューをご提案させていただきますので、安心してお任せくださいね。今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

素敵な口コミをいただき、心より感謝申し上げます。

桜様、「顔が細くなった？」と周りの方からも言われる機会が増えたとのこと、トレーナーとしてこれほど嬉しいことはありません。日々ご自身の体やお食事と真摯に向き合ってこられた、素晴らしい努力の結果ですね。お会いするたびに引き締まっていくお姿を拝見でき、私も大変励みになっております。

整骨院One【整体×パーソナルジム】ではトレーニングの効果を最大限に引き出すため、サプリメントの活用を含めた内側からの栄養ケアも大切にしております。今回も深い内容までお伝えでき、有意義な時間となりました。

骨格ラインを整える「肋骨の引き締め」も、復習を取り入れることで着実に感覚を掴んでいただけています。新しい動作も加わり、ボディメイクの土台がどんどん強固になっていますので、これからも理想のシルエットを目指して全力でサポートさせていただきます！

素敵な口コミありがとうございました

桜様のドレスの試着日という明確な目標が決まり、私としても身が引き締まる思いです。

ドレスをより美しく、綺麗に着こなすためには、体重の増減だけでなく「むくみのコントロール」や「骨格のライン（肋の引き締め）」へのアプローチが非常に重要になってきます。

今回お伝えした肋を締めるエクササイズは、普段使わない深層の筋肉を使うため、最初は難しく感じられたかと思います。セッションを重ねるごとに意識しやすくなっていきますので、ご安心くださいね。

本番に向けて、お体の状態に合わせた最適な準備をここからさらに加速させていきましょう。

次回のご来店も心よりお待ちしております。

あき様、嬉しいお言葉をいただき、ありがとうございます！
「ついつい沢山聞いてしまって…」なんて、とんでもないです！

疑問に思ったことをその場でどんどん聞いてくださるからこそ
私もお答えしていてすごく楽しいですし、あき様の意識の高さにいつも刺激を受けています。

前回の貧血対策に続き、今回の血糖値を意識した食事法も、これからの体作りの強力な土台になります。

そして何より、おすすめした「赤モク」を早速購入された行動力の早さには脱帽です。笑（ネバネバパワー、ぜひ楽しんで美味しく食べてみてください）

これからも整体で整え、食事とトレーニング両輪で体の中からどんどん調子を良くしていきましょうね。また気になることがあれば、いつでも何でも気軽に質問してください。

次回もお待ちしております！

あき様がトレーニングを始めて2ヶ月、お悩みの種だったお尻の痛みが大幅に改善されて本当に良かったです！座るのもお辛いほどのご状況でしたので、「気持ちも楽になった」とお聞きして私も心からホッとしております。

これまでコツコツとトレーニングを積み重ねてこられたあき様の努力の成果ですね。

1人でのトレーニングは正しくできているか不安になりやすいものですが、そのためのパーソナルトレーニング&整体、そしてLINEサポートですので、どんどん頼っていただけて嬉しいです！

癖を修正しながら進めることで、ここからさらに体は変わっていきます。これからも不安なことはいつでも気軽にご相談くださいね。次回もまたよろしくお願いいたします！

あき様嬉しいお言葉をいただき、本当にありがとうございます！

「重石が外れたように軽くなった」とのこと、お体が見違えるほど楽になられて本当に良かったです。肩こりや眼精疲労は肩や首だけでなく自律神経の緊張から全身の強張りに繋がってしまいます。

今回はその緊張の根本からしっかり緩めさせていただきました。

施術後のあの軽やかな感覚を少しでも長くキープできるよう、また次回もお体の状態に合わせた最適なアプローチをさせていただきますね。

お仕事などでお疲れが溜まる前に、ぜひまたメンテナンスにいらしてください。

まゆ様、嬉しいお言葉をいただき、誠にありがとうございます！

1年前のお写真との見比べ、本当に素晴らしい変化でしたね！

ご報告が嬉しすぎて、私も自分のことのように大興奮してしまいました。コツコツと積み重ねてこられた努力が、しっかりと二の腕の変化として現れています。

「一人じゃない」という言葉の通り、私もお客様と一緒に並走している気持ちで日々取り入れさせてもらっています。

同じ目標に向かう仲間として、周りで頑張る皆さんと一緒に、ここからさらに引き締めていきましょう！

今回はいつもと違うストレッチも取り入れましたが、ぜひご自宅でも無理のない範囲で試してみてくださいね。次回もまた、楽しく身体を動かしていきましょう！

桜様、素敵な口コミをいただき、ありがとうございます！

桜様、風邪の治りかけという大変な時期にもかかわらず、ご自身の体調と向き合ってジムにお越しいただけたこと本当に素晴らしいです

「心拍数を上げて、少し汗をかく」「回数を多めにする」というアプローチを選ばれたのは、実は大正解です。治りかけのタイミングで適度に血流を促すと、免疫細胞が活性化して回復を早める効果があり今回はそこを狙いました

また、課題である「睡眠時間の改善」に向けて、少しずつ取り組もうとされている姿勢も満点です。睡眠はトレーニングと同じくらい、筋肉の回復や脂肪燃焼に欠かせないステップですので、まずは「今より15分早く寝る」といった小さな一歩から、一緒に生活リズムを整えていきましょう。

体調不良明けの身体は思っている以上にエネルギーを使っています。回復をより早めるために水分をしっかり摂って、ぜひ早めに休んでくださいね。

次回も体調に合わせた最適なサポートをさせていただきます。

ゆみちん様、3回目のパーソナルお疲れ様でした！嬉しい口コミもありがとうございます！

腰の調子が復活して、今日はダンベルやマシンを使った攻めのトレーニングができて良かったです。最初は「おっ？」という感じでしたが（笑）、すぐに慣れてしっかり動かせていましたね！

帰宅後の鏡チェック、素晴らしい変化です！狙った筋肉にちゃんと刺激が入った証拠ですよ。自分でやるより効果を実感してもらえて良かったです。

トレーニングをつづｋて「メリハリのある綺麗なライン」と「腰痛のない健康な体」、両方しっかり手に入れていきましょう！

ゆみちん様の理想の体に向けて、次回も全力メニューを準備してお待ちしています。

整体の極楽時間も、またお楽しみに（笑）

次回もよろしくお願いします。

あき様アドバイスをさっそく実践してみようという前向きな姿勢に、私の方が刺激をいただいております。

貧血対策は、一度にたくさん摂取するよりも「効率よく、継続して」取り入れていくことが大切です。日々の食事の中で無理なく続けていけるよう、もし実践してみて「これってどうなの？」という疑問や、体調の変化などがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。

健康な体づくりを、これからも全力でサポートさせていただきます。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします！

桜様、今回もパーソナルトレーニングお疲れ様でした

自宅でのトレーニングは今回撮影した内容をベースにお時間がある時に続けてみてください。
体重も少しづつ落ちてきてるので筋トレと食事が揃ったらより体も引き締まってくるはずです

次回もまた、よろしくお願いします

あき様、嬉しいご報告をいただき、ありがとうございます！

最初は「続けられるだろうか」「本当に良くなるのか」と、誰しも不安を感じるものです。それでも一歩ずつ歩みを止めず、日々のトレーニングを積み重ねてこられたのは、他ならぬご自身の努力の結果です。

少しずつ不調が改善され、体の変化を実感していただけていることは、私にとってもこの上ない喜びです。

これからも、その前向きな変化をさらに良いものにしていけるよう、しっかりと伴走させていただきます。

引き続きよろしくお願いいたします

よっちゃん様
温かいお言葉をいただき、誠にありがとうございます。

ご予約時のやり取りから当日の施術・指導に至るまで、そのようにお感じいただけたことは、私にとっても大きな励みになります。大切なお身体を預けていただく以上、一人ひとりの状態に真摯に向き合うことを何より大切にしておりますので、その想いが伝わり大変光栄です。

これからお忙しくなるとのことですが、無理をなさらず、ご自身のペースを大切にお過ごしください。また本格的なメンテナンスが必要になった際は、いつでも全力でサポートさせていただきます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。またお会いできる日を心よりお待ちしております。

桜様

2回目のセッション、大変お疲れ様でした！
そして、ご自宅用にダンベルまで準備されたとのこと、桜様の目標に対する本気度が伝わってきて、私も身が引き締まる思いです。

最初は「食事指導」に対して少し不安もあったかと思いますが、当施設では無理な制限ではなく、なぜそれが必要かという「理由」と「具体的なアドバイス」を大切にしています。不安が解消され、前向きに取り組んでいただけていることが何より嬉しいです。

【食事・整体・宅トレ・ジムマシン】という当施設ならではの流れで、効率よくお体が変化していくよう、これからも桜様のライフスタイルに合わせた最適なプランをご提案させていただきます。

次はぜひ、新しいダンベルを使った感想も聞かせてくださいね！
少しずつ、着実に理想の姿へ近づいていきましょう。次回も楽しみにお待ちしております！

ゆみちん様、数年ぶりにまた当施設を頼っていただけたこと、そして再び二人三脚で歩み出せたこと、心から嬉しく感謝しております。

2回目のセッション当日、腰を痛められたと伺った時は心配いたしましたが、その時の状態に合わせて「整体」での調整と「腰に負担をかけないトレーニング」を組み合わせることで、スッキリとした表情でお帰りいただけたことにホッとしております。

当施設のメソッドは、ただ痩せるためにダイエットする、単に鍛えるだけ整体で体を整え流だけでは終わらないのがミソなんです。

今回お伝えした「肋骨を締める呼吸法」のように正しい体の使い方を身につけていただくことを大切にしています。SNSの情報が、点と線でつながったような感覚を味わっていただけたのは、ゆみちん様がご自身の体と真剣に向き合っているからこそです！

どんなコンディションの日でも、その時にベストなアプローチをご提案しますので、どうぞ安心してお越しくださいね。

次回もゆみちん様の目標に向けて、楽しみながらサポートさせていただきます！よろしくお願いいたします。

あき様、本日もご来院、そして嬉しいご感想をありがとうございます

お身体に不調がある中でのトレーニングは不安も大きかったと思いますが、安心して取り組んでいただけたようで何よりです

整形外科での診断をもとに、その日の状態に合わせて内容を調整することで、無理なく効果的に進めていくことができます

体の状態は日々変化するものだからこそ、その時々に合わせたアプローチがとても大切になります

今後も症状の変化やお悩みに合わせて、パーソナルトレーニング・ケアともに最適なご提案をさせていただきますので、安心してお任せください

引き続きよろしくお願いいたします

その後、膝と便通調子はいかがでしょうか？
その時々で身体のコンディションは変わりますので
無理をせず「今」必要なケアを優先していきましょうね。

アドバイスした習慣も、まずは無理のない範囲でぜひ試してみてください！
そうすることで少しずつですが、確実に身体は変わってきています。

これからも二人三脚で、理想の身体づくりをサポートさせていただきます！

あき様　素敵な口コミありがとうございます。

桜様、整体とパーソナルトレーニング、どちらにも魅力を感じてご来院いただけたこと、とても嬉しく思います。

初めての動きや機械を使ったトレーニングは戸惑いもあったと思いますが、背中の感覚をしっかり感じていただけて何よりです。
「どこに効いているか」が分かると、トレーニングの質は一気に変わっていきます。

ご自宅でのダイエットトレーニングも、無理のない範囲で継続していくことで、確実に変化につながっていきます。

また、フォトウェディングという大切なイベントに向けてお話できたことも嬉しかったです。
当日に自信を持って迎えられるよう、しっかりサポートさせていただきます。

今後ともよろしくお願いいたします

ちゃむたん様、まずは目標達成おめでとうございます。

そして、人生過去最低体重の更新、本当におめでとうございます！
前回のマイナス5kgからの停滞期を無事に打破し、ウエストは70センチから66センチの-4センチダウン。ヒップは88センチから83センチの-5という劇的なサイズダウンを達成されたこと、私も自分のことのように嬉しく感動しています。

最後の測定時に「お腹、本当に力入れてないですよね？」と思わず確認してしまったほど（笑）
お腹周りのスッキリ感は驚異的でしたね。

整骨院One【整体×パーソナルジム】の施術プランは90分という時間の中で、お一人お一人に合わせたトレーニング指導と肩こりや腰痛に合わせた整体・ストレッチを組み合わせることで、体の連動性が高まり、正しく筋肉を使えるようになったことが今回の結果に繋がったのだと思います。

また、LINEでの食事指導もフル活用していただき、お伝えしたレシピやご自身で考え楽しみながら料理をすることで、食事のストレスなく継続できましたね

まもなく結婚式ですね。磨き上げた最高の状態で、素晴らしい一日をお迎えください！また式後にお話を聞けるのを楽しみにお待ちしております

ゆみちん様、嬉しいご感想、本当にありがとうございます。

7年ぶりにこうしてまたお任せいただけたこと、とても嬉しく思います。

おっしゃる通りで、肩こりや腰痛の施術は「マイナスをゼロに戻す」役割
そしてトレーニングは「ゼロをプラスにしていく」ものです

どちらが良い悪いではなく、両方をどう使うかで
これからの体も、気持ちの状態も大きく変わっていきます

今回あらためて感じていただけた
「ちょっとした角度で効き方が変わる」
「狙ったところに入る感覚」

ここがまさに“真似では届かない部分”であり
体を変えるための本質になります（ダイエットも同様）

そして何より
「自分にできるところまで頑張れた」
そう思える積み重ねが、自信と継続につながっていきます

これからも無理なく、でも確実に
痛みや不安に左右されない体を一緒に作っていきましょう

今後とも札幌市中央区桑園の整骨院One【整体×パーソナルジム】をよろしくお願いいたします

あき様

温かい口コミをいただき、本当にありがとうございます！

「一時しのぎではなく根本から変える」という目標、まさに当院が一番大切にしているコンセプトです。年齢とともに現れる不調を根本的に改善し、仕事もプライベートも存分に楽しめる体を取り戻すためには、やはり日々の積み重ねと「継続」が何よりの近道になります。

根本改善に必要なのは焦らずに「長く続けられるメニュー」で進めていくことが、結果として一番早く体に変化をもたらします。今の痛みをケアする整体と、動ける体の土台を作るパーソナルトレーニングを、あきさんの生活に馴染むペースで着実に形にしていきましょう。

今後ともよろしくお願いします

「否定せず、ポジティブに」というのは、僕が指導で最もこだわっているスタイルです。できないことを数えるより、小さな変化を一緒に楽しみながら進んでいけたら最高です。

これから先、体が変わっていくのを実感してもらえるよう、僕も全力でサポートし続けます。こちらこそ、末永くよろしくお願いします！

1年ぶりのご来店、誠にありがとうございます！そして、以前のアドバイスを継続して5キロの減量成功、本当におめでとうございます。ご自身でコツコツと積み重ねてこられた結果ですね。

大切な結婚式という目標に向けて、再びサポートをお任せいただけること、大変光栄に思います。

食事指導について
LINEでのやり取りを通じて、ご自身では気づきにくい「栄養のわずかな乱れ」を整えることで、停滞期を打破する準備は万全です。今の努力は必ず当日のコンディションに繋がります。
焦らず自分に合った食事の傾向と対策をアドバイスさせていただきます

トレーニングについては
「使えていなかった筋肉」をピンポイントで動かせるようになったのは、ご自身の意識の高さがあってこそです。効率よくボディラインを整えていき理想の体を作りましょう

一生に一度の晴れ舞台。最高の状態で当日を迎えられるよう、最後の最後まで「プロの視点」で全力投球させていただきます。

今後ともよろしくお願いします

あやね様トレーニングお疲れ様でした

「食べすぎても抜かずに調整できるようになった」という変化、本当に素晴らしいですね。以前のような罪悪感から解放され、しっかり食べながらコントロールする術を身につけられたのは、一時的な減量よりもずっと価値のある一生モノのスキルです。

「ダイエットをしている感覚がない」というのは、まさに私たちが目指している理想的な状態です。無理な我慢ではなく、今の生活の一部として楽しみながら取り組んでいただけていることが何より嬉しいです。

腹筋後の心地よいだるさは、しっかりとターゲットに刺激が入っている証拠ですね。その達成感をモチベーションに変えて、これからも「心地よく」理想の体を作っていきましょう！

次回もまた、楽しく体を動かしていきましょうね。

あやね様
ウエストサイズ2センチダウンおめでとうございます

体重は色んな要因で増減しやすく指標にしてしまうと
メンタルがやられますが体のサイズを基準にすると変化を実感しやすいんです

華奢＝美しい
ではないので今後も食事は減らさずいい食事と運動を頑張り
健康的な本物の美しさを手に入れていきましょう

あやね様　今回のパーソナルトレーニング&整体　お疲れ様でした

ここまで積み重ねてきたからこそ、「無理なく続けられる」という感覚を掴めたのだと思います。
間食は「我慢するもの」ではなく、コントロールできる選択肢のひとつ。
ストレッチも「時間がある時にやる特別なもの」ではなく、
生活の中に差し込める習慣
この視点が持てたことが、何より大きな成長です。
制限しすぎない。でも、流されない。
そのバランスを体感できている今の状態は、とても良い流れです。
トレーニングの幅が広がってきたのも
身体の理解が深まっている証拠ですね。

自宅での取り組みも含めて、
これからは「やらなきゃ」ではなく「自然とやれている」状態を一緒につくっていきましょう。