ピラティス the SILK 藤沢店【肩こり/リンパ/痩身/ダイエット/たるみ/骨盤矯正】
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- 神奈川県藤沢市南藤沢２２－１ 神中第二ビル ６Ｆ
- 藤沢駅より徒歩1分
ザ シルク 湘南 藤沢(the SILK)のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-22 14:00:00.0
- ダイエットしたい方へ。ピラティスで体質改善
- 夕方になると靴がきつくなる、脚がだるくてずっしり重い――そんなむくみのお悩みを抱えていませんか？むくみは体内の水分や老廃物がうまく循環できないことで起こりますが、筋肉の動きが少ないことも大きな原因のひとつです。
特に長時間の立ち仕事やデスクワークでは、ふくらはぎの筋肉ポンプ機能が働きにくくなり、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。筋肉量が少ない方ほど、この傾向は強くなります。
ピラティスでは、ふくらはぎや太もも、股関節周りの筋肉をバランスよく動かすことで、血流やリンパの循環を促すエクササイズを行います。特にマシンピラティスのリフォーマーは、寝た姿勢でも全身をしっかり動かせるため、脚への負担をかけずに筋肉を刺激できます。
「むくみにくい脚になりたい」という方、ぜひ当スタジオへ。体験レッスンで体の変化を感じてみてください。
----- マシン専門ピラティススタジオ｜the SILK(ザ シルク) ------ココロとカラダを大切にしながら、無理をせず、自分らしく輝く-マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/冷え/むくみ/ダイエット/痩身/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/猫背/巻き肩
投稿者
the SILK 藤沢店
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