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Rストレッチのブログ
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投稿日：2026-05-16 09:13:07.0
- 【その腰痛、“筋肉の硬さ”が原因かもしれません】
- 「朝起きると腰が重い」
「長時間座っていると腰がつらい」
「動き始めに痛みが出る」
そんな腰痛に悩まされていませんか？
病院では「骨に異常はないですね」と言われたけど、
なかなかスッキリしない…。
実はその腰痛、筋・筋膜性腰痛の可能性があります。
筋・筋膜性腰痛とは？
簡単に言うと、筋肉や筋膜の硬さ・緊張によって起こる腰痛です。
長時間のデスクワーク、立ちっぱなし、運動不足。
こういった日常の積み重ねで、腰まわりの筋肉が固まり、動きが悪くなります。
すると
・腰に負担が集中する
・血流が悪くなる
・常に力が入った状態になる
結果、「重だるさ」や「痛み」として現れてきます。
マッサージで戻る腰痛との違い
筋筋膜性腰痛は、その場だけほぐしても戻りやすい特徴があります。
なぜなら、本当の原因は
・ 股関節の硬さ
・ 姿勢の崩れ
・ 体の使い方のクセ
など、“動き”にあることが多いからです。
ストレッチで「動ける腰」に変えていく
当店では、腰だけを押したり揉んだりするだけではなく、
・ 硬くなった筋肉をゆるめる
・ 股関節や背骨の動きを改善する
・ 腰に負担が集中しない状態を作る
ここまでアプローチします。
すると、
・立ち上がりがラクになる
・長時間座ってもつらくなりにくい
・動くことへの不安が減る
という変化を感じる方が多いです。
こんな方におすすめ
・ マッサージに行ってもすぐ戻る
・ レントゲンでは異常なしと言われた
・ 腰が常に張っている感じがする
・ 動き始めに腰が痛い
ひとつでも当てはまる方は、
筋肉や筋膜へのアプローチで変わる可能性があります。
腰痛は、「年齢だから仕方ない」ではありません。
体は、正しく整えることで変わります。
まずは一度、
“腰を気にせず動ける感覚”を体験してみてください。
ご予約お待ちしております。
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