タチカワレディースシンキュウマッサージ はるはる
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立川レディース鍼灸マッサージ はるはるのブログ
- 東洋医学の知恵『冬病夏治（とうびょうかち）』とは？
- 東洋医学には
「冬病夏治（とうびょうかち）」
という考え方があります。
「冬に悪化しやすい冷えや不調を、夏のうちから整えておく」
という養生の知恵です。
冬になってから慌てて温め始めるのではなく、
体の力が高まりやすい夏のうちに、
冬に向けた土台づくりを始める。
そんな考え方が、昔から受け継がれてきました^^なぜ夏なのでしょうか？
東洋医学では、夏は一年の中で最も「陽気（ようき）」が満ちる季節と考えられています。
陽気とは、身体を温め、活動するためのエネルギーのこと。
この時期は体の巡りも活発になり、
冷えをため込みにくい体づくりをしやすい季節とされています。
一方で現代は、
・冷房の効いた室内
・冷たい飲み物
・アイスや冷たい麺類
・シャワーだけの生活
など、夏なのに身体の内側は冷えやすい環境がたくさんあります。
「夏なのに手足が冷たい」
そんな経験がある方も、多いのではないでしょうか？
だからこそ今は、
冬に向けて身体を整え始める絶好のタイミングなのです。「三伏（さんぷく）」をご存じですか？
冬病夏治には、「三伏（さんぷく）」という特別な時期があります。
ニュースなどでは「一年で最も暑い頃」として紹介されますが、
東洋医学では、「一年で最も陽気が高まる節目」として大切にされてきました。
2026年は、
・初伏 7月15日
・中伏 7月25日
・末伏 8月14日
この時期を目安に、身体を冷やしすぎない生活を意識することがおすすめです。中国では三伏の時期に、「三伏貼（さんぷくちょう）」という伝統的な養生法が行われています。
温める作用のある生薬をツボに貼り、身体を整える方法です。
「夏のうちから冬に備える」
という冬病夏治の考え方は、今でも生活の中に受け継がれているんですね。
次回は…
冬病夏治を日々の生活に取り入れるための、「今日からできる食養生」についてご紹介します♪
養生は、頑張ることではなく、
身体が喜ぶことを少しずつ増やしていくこと。
日々の暮らしのヒントになれば嬉しいです♪
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