オウドカンポウヨモギムシサロン クルム
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くるむのブログ
- 漢方蒸しが向いてる人【睡眠の悩み】
- こんな人に漢方蒸し、向いてます
いくつかあるけど
今日のテーマは睡眠
寝つきが悪い
眠りが浅くて、ちょっとした物音で目が覚める
夜中にトイレで何度も起きる
遅く寝ても、なぜか朝早く目が覚める
ひとことで 眠れない と言っても、
悩みは人それぞれ。
そんな睡眠のお悩みに、
漢方蒸しを試してみてほしいんです
漢方蒸しで身体をじんわり温めると、
全身の血流がよくなり、身体の緊張もゆるみやすくなります。
そして、何より
蒸している時間そのものが自分を休ませる時間
スマホを置いて、
ゆっくり呼吸する
頭も身体も もう頑張らなくていいよと
リラックスモードに切り替えていくような時間です。
漢方蒸しに入った日は、よく眠れる
いつもよりぐっすり眠れた
そんな声もたくさんいただきます
眠りの悩みがある方、
まずは一度、身体を温めて
ゆるめる時間を作ってみませんか？
眠るために頑張るのではなく、
まずはゆるむことから。
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