オウドカンポウヨモギムシサロン クルム
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くるむのブログ
- 季節の変わり目、対策してる？
- 西宮市甲子園口駅から徒歩3分黄土漢方よもぎ蒸し専門店kurumouくるむのちはるです
今朝は涼しいと感じるくらい、少し秋の気配を感じましたね。
夜もエアコン無しで気持ちよく眠れました。なんだか久しぶり。
夏から秋へと季節が変わるこの時期、体調を崩す方がとても多くなります。
なんとなく身体がだるい
疲れが取れない
眠りが浅い
気分がすぐれない
そんな不調、ありませんか？
こういう症状、不定愁訴っていうらしいです。
原因は自律神経の乱れや生活リズム、ホルモンバランス等々
季節の変わり目は、気温や気圧などの変化によって自律神経が乱れやすい時期。
元々自律神経の弱い人には辛い季節です。
涼しくなるのは嬉しいけど、人の体って思ってるより環境の変化に敏感！
だからこそ、不調が出てから対処するのではなく、悪くなる前のケアが大切です。
そのために意識したいのが 睡眠 と 温めること
身体を温めて腸が元気になると、ホルモンバランスが整い、自律神経も整いやすくなります。
まだ日中は暑いけど、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。
今の時期だからこそしっかり身体を温めて、季節の変化に負けない身体づくりをしていきましょう。
体調を崩してからではなく、崩す前の対策を。
漢方蒸しで身体を温めながら、夏の疲れをリセットする時間もおすすめです♪
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