カタコリ・ヨウツウセンモン マハロセッコツイン ナカムラホンジンイン
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- 地下鉄本陣駅から徒歩１分【10時～20時(土祝除く)まで】首こり/肩こり/腰痛/骨盤矯正
まはろ接骨院 中村本陣院のブログ
- ◇◆その肘の痛み、テニス肘かもしれません◆◇
- 物を持つと肘の外側がズキッと痛む。
ペットボトルのフタを開けるのもつらい。
腕を使うたびに、前腕まで重だるさを感じていませんか？
その症状は、テニス肘が関係しているかもしれません。
テニス肘は、名前の通りテニスをする方だけに起こるものではなく、手や腕をよく使う30～50代の方にも多いお悩みです。特に、パソコン作業、家事、抱っこ、荷物を持つ動作などが続くことで、肘の外側から前腕にかけて負担がたまりやすくなります。
◎なぜ起こるの？
原因は、手首や指を動かす筋肉が何度も引っ張られ、肘の外側に負担がかかるためです。
・パソコンやマウス操作が多い
・フライパンや荷物を持つことが多い
・指や手首をよく使う仕事をしている
・肘の外側を押すと痛い
・物をつかむ動きで痛みが出る
このような方は特に注意が必要です。そのまま放置すると、軽い痛みだったものが長引きやすくなり、日常の何気ない動作までつらくなることがあります。
痛みをかばうことで反対の腕や肩にも負担がかかり、首や肩こりにつながることもあります。
「そのうち良くなるかな」と我慢を続ける前に、早めに状態を見直すことが大切です。
◎当院でできること
・肘や前腕の負担の確認
・硬くなった筋肉のケア
・動かし方のクセのチェック
・日常生活での注意点のアドバイス
当院では、痛い肘だけを見るのではなく、手首の使い方や前腕の張り、腕全体の負担のかかり方まで確認しながら施術を行います。テニス肘は、早めに見直すことで日常生活の負担を減らしやすくなります。
「最近、肘の外側が痛い」
「手を使うたびに気になる」
そんな方は、我慢を続ける前に一度ご相談ください。
中村区本陣でテニス肘のような肘の痛みにお悩みの方は、お気軽にご予約・ご相談ください。
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