ひなた整骨院のブログ
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投稿日：2022-10-15 09:55:56.0
- 【猫背矯正プログラム】～良い姿勢は全ての基本～
- こんにちは！川崎市宮前区 ひなた整骨院の日向です。
あなたはご自身の姿勢に自信がありますか？
現代ではモバイル化が進み、さらにはコロナ禍で
デスクワークやテレワーク、オンライン化も増えて
長時間同じ姿勢で作業される方が多くなりました。
長時間座りっぱなしもつらいけど、
パソコンやスマートフォンなどを見続けるのは
目も疲れるししんどいですよね…
それにブルーライトの光は交感神経を刺激するので
興奮状態になり、疲れも取れにくくなります。
●長時間同じ姿勢が続く
●背中が丸まって猫背気味
●ストレートネック（スマホ首）
●目が疲れやすい
●首、肩こりや頭痛が気になる
●腰痛、坐骨神経痛が気になる
●反り腰やぽっこりお腹が気になる
●顔のたるみやしわが増える
…など、姿勢の悪さやお身体の症状が気になる方は
もしかしたら身体のバランスが乱れているかも。
特に上半身の症状でお悩みの方におすすめなのが、
当院の「猫背矯正プログラム」です！！
【猫背矯正プログラムの流れ】
まずヒアリングとI姿勢分析で、あなたのお身体の状態や姿勢のバランスなどを把握します。
施術は、分析結果の内容に沿って行います。
緊張して凝り固まった筋肉はほぐして、
逆にうまく使えずに弱った筋肉は正しく鍛えて、
手技をメインに温熱や電気を併用しながら、
美しい姿勢を維持できる身体を作っていきます！
そして美しい姿勢を維持するためには、
身体を支えるための筋肉（腸腰筋）も必要です！
必要に応じて、施術の中で
簡単なトレーニングも同時に行っていきます。
最初からハードなトレーニングはせずに、
無理のない優しいエクササイズから始めていくので
運動経験のない方や普段全く運動されない方でも
ご安心くださいね♪
【猫背矯正プログラム】～良い姿勢は全ての基本～_
誰もが憧れる美しい後ろ姿、
そして長時間同じ姿勢でも屈しない強いカラダ
理想のボディを目指しませんか？
気になる方は、是非一度お試しください。
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