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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-30 11:05:41.0
- 膝下の捻れ度
- こんにちは
オーナーの赤木です
膝下O脚やO脚、、、膝の痛みなど足の形状・痛みで悩まれている方は膝下の捻れが強い傾向にあります。
画像のように膝のお皿の中央とふくらはぎの骨の出っ張り（脛骨粗面）が指１本分以上ズレていると膝下の捻れがBると判断できます。
こういった骨が捻れた構造だと膝に偏ったストレスが生じたり、他の関節に波及して体全体が崩れてきます。
この骨の位置を修正できる運動方向にセッティングし、エクササイズを行ったり、制限しているであろう筋肉をストレッチしたりを繰り返すと膝の捻れが緩和されます。
適当にスクワットしているだけではなかなか改善できません。
みなさんの膝は捻れていないでしょうか？
きちんと治したい方はお待ちしております
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