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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/5/12
- 感覚統合
- こんにちは
オーナーの赤木です
感覚統合、、、というと仰々しく難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に、、、視覚や前庭感覚（三半規管）、体性感覚（体の感覚）を整理して適切な運動を選択・調整する。
、、、難しいですね。
適切な動作を学習して再構築していく、、、です笑
例えばお尻の筋肉を横向きで鍛えたら使えるようになるか？と言われると使えるようにはなりません。
その鍛えた筋肉の感覚（体性感覚）から重心位置や、足裏の感覚、関節の位置、視覚などを感じながら膝立ちや立位などの日常生活に近い動きで使えるように運動をしていく過程のことをいいます。
無意識で使えるようになったら、自動化と言います。
できれば自動化まで持っていければ、本当に使えるようになったと言えますが、いきなり使えるようにはならないので反復が必要で、しかも色々な感覚を鍛え感覚を統合しながら行わないと、適切な良い動作にならず、、、怪我を繰り返したり思った通りの効果が出なかったり、、、。
長くなりましたが、筋力だけでなく神経系なども加味した指導を受けられるトレーナーのもとで指導を受けましょう。
現代人は過剰な緊張状態の方が多いので、筋力だけに目を向けていてはなかなか効果が得られにくいです。
興味ある方はお待ちしております
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