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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-08 19:36:39.0
- ニュートラルを意識しすぎると
- こんにちは
オーナーの赤木です
ピラティスで使われるニュートラルポジション、、、所謂いい姿勢と言われたり中間のポジションと言われる骨の指標があります。
このポジションをキープしながら運動を行うというのがピラティスの動きになります。
、、、めっちゃ大切です。ただお客さんが意識しすぎてしまう、、、なんなら日常生活までニュートラルを意識、、、というのはそれは体の緊張に繋がります。
トレーナーもニュートラルにこだわりすぎて、お客さんを過緊張させている可能性もあります。
特に肋骨を締めるという運動の多用や強制は危ういです。
体の力は抜けている、いつでもニュートラルに近い体勢に戻れるし、崩せる体のコントロールができるようになることが理想です。
ピラティスは手段であって目的ではありません。
興味ある方はお待ちしております
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