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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-24 18:26:54.0
- 脇腹で支える
- こんにちは
オーナーの赤木です
姿勢を保持する筋肉に腹筋は必要不可欠です。
いまだに腹筋運動は上体起こしで腹筋を鍛えよう、、、が主流です。
ですが、実はそっちで使う腹筋ではなく、下腹部や脇腹の筋肉を使う感覚を養った方が、姿勢の改善や不調の改善には求められます。
脇腹を鍛えるってどうすれば？
画像のようなサイドプランクが有名ですが、脇腹にうまく効かせられず腕がしんどい、、、肩がしんどい、、、という方はうまく姿勢をおコントロールできていないです。
脇腹を使えるポジションに体を持ってきて、脇腹で体を支える感覚を養いましょう
興味ある方はお待ちしてます
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