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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-23 19:34:39.0
- 感覚入力
- こんにちは
オーナーの赤木です
感覚入力、、、？何それ？ってなりますよね。
簡単に、刺激を入れてその部位の在処をわかるようにすることです。
？？？となるかと思いますが、現代人は運動不足や体への刺激不足で自身の体の感覚が曖昧です。
例えば、仰向けになってみてください。
あなたの背中は地面にくっついていますか？それとも浮いていますか？
腰はついてますか？浮いてますか？
手を入れてみないとわからない、、、とか、バンザイした時に手の平はどちらに向いていますか？
前？後ろ？横？
実際に直視しないとわからない、、、という方は筋力を鍛える前に感覚（神経）を鍛えた方がいいです。
体の在処が曖昧なのにガツガツ筋トレはリスクが高いのと、余計体の感覚が鈍ります（もちろん適切な強度でできる、組んでくれるトレーナーの下なら良し）
体良くしたいなら順序が大切です
それにはストレッチポールのような道具を有効活用できると効果的です
興味ある方はお待ちしてます
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