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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/19
- バストを上げるには、、、
- こんにちは
オーナーの赤木です
バストアップには大胸筋を鍛えろ、、、とこの前目にしました。
もちろんある程度、バストの下にある筋肉を強化しておくのは必要だとは思いますが、バストアップにそこまで関係あるか？と言われると正直微妙です。
バストを上げるには、肋骨と骨盤に位置関係を適切に保ち、腹腔内圧と胸腔内圧を適切に保てるポジションで呼吸や背面の筋力を使えるようにすれば、一番その方のポテンシャルを発揮できます。
難しい言い方をしていますが、簡単に姿勢を改善してください。ということです。
＋でバスト自体のボリュームを出したいなら、体脂肪率を上げてください、、、になります。
大胸筋単体を鍛えたり、何かを引っ張って背中を鍛えてもほぼ変わりません。
正しい知識を持ったトレーナーのもとでコツコツ頑張って、ポテンシャルを100%発揮しましょう
興味ある方はお待ちしております
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