たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-14 19:46:44.0
- 産後の腰の痛みの原因は
- 産後の腰の痛みの原因は
産後、腰が痛くて抱っこがつらい。お腹周りも気になるし、姿勢も崩れている気がする。そんなお悩みを抱えて、当院にお越しくださったM様。
「抱っこのときに腰が痛くて、背中も張るんです」
そう話すM様の体を見せていただくと、右肩が少し上がり、骨盤も右側が高い状態でした。妊娠中の姿勢の名残が、まだ体に残っていたんですね。
実は産後の体の不調は「骨盤の開き」だけが原因ではありません。本当の原因は「体の重心バランスの崩れ」にあります。
妊娠中、お腹が大きくなることで体の重心は前に移動します。そして出産後も、抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続くため、お腹に力が入りにくい状態が続いてしまうんです。
M様の場合も、お腹の筋力が低下し、背中や腰で体を支えようとしていました。だから首や肩、腰に負担がかかり、痛みが出ていたんですね。
施術では、まず硬くなった股関節や肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐしていきました。特に右側の肩甲骨は動きが悪く、左右差がはっきりと出ていました。
そして骨盤周りのバランスを整え、体の重心が中心に戻るように調整。施術後、M様の体は左右のバランスが整い、姿勢も安定してきました。
「これからは、抱っこの姿勢や日常の動作も意識していきましょうね」
産後の体は、ケア次第でしっかり整っていきます。お子様と一緒に来院できる環境も整えておりますので、青葉区・北仙台・北四番丁エリアの方も、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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