【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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ゆうしん整骨院 森下のブログ
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投稿日：2026-04-23 11:43:20.0
- 左右の肩の高さが違う理由とは
- 左右の肩の高さが違う理由とは
鏡を見ると左右の肩の高さが違う、写真で見るとどちらかが下がっている。このような状態に気づく方は少なくありません。実はこの左右差には、日常の習慣や体のバランスが大きく関係しています。
主な原因の一つは、体の使い方のクセです。例えば、いつも同じ側でカバンを持つ、片足に体重をかけて立つ、足を組むときに決まった方向で組むなど、日常の小さな偏りが積み重なることで、筋肉のバランスが崩れていきます。その結果、片側の筋肉が過度に緊張し、もう一方とのバランスが崩れて肩の高さに差が出てきます。
また、骨盤の歪みも大きく関係しています。骨盤は体の土台となる部分であり、ここが傾くと背骨を通じて上半身にも影響が出ます。骨盤が左右どちらかに傾くことで、背骨がバランスを取ろうとして側方に曲がり、結果として肩の高さに違いが生じます。
さらに、筋力の左右差も原因の一つです。体幹や背中の筋力が均等でない場合、姿勢を支える力に偏りが生まれ、無意識のうちに片側に頼った姿勢になりやすくなります。
左右の肩の高さの違いは見た目だけでなく、肩こりや首の痛み、腰痛などの不調につながることもあります。改善するためには、体全体のバランスを整え、日常のクセを見直すことが重要です。継続的に整えていくことで、少しずつ左右差は改善していきます。
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ゆうしん整骨院 森下
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