イッポドウ
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- 東京都荒川区東日暮里６―４５―１３
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投稿日：2026-05-03 07:00:10.0
- GWでも肩こりや腰痛になるんだなあ
- GW始まりましたね。長期の休みはリラックスできるはずなのに、なぜか身体のだるさを感じたり、首や腰の症状がでることがあります。
普段の仕事の日はある程度姿勢や動きのリズムが決まっていますが、連休はソファで長く過ごしたり、外出で歩く時間が増えたりと、普段とちがう身体の使い方をしがちで、普段あまり負担がかかっていない部分に負担が集まりやすくなります。
例えば、だらっと座る時間が増えると腰まわりが固まりやすくなったり、歩く時間が増えると腰や股関節、ふくらはぎに負担が出やすくなったりします。
そういえば普段しない姿勢や動きになってるなあと感じたら、立ち上がって背伸びをしたり、ゆっくり膝の屈伸をしたりと、大きな呼吸をしながら肩や股関節を動かすだけでも、偏った使い方を戻すきっかけになります。
休みの日ほど身体の使い方は変わりやすいので、気になる違和感が出やすくなります。当院はGWも休まず営業してますので、気になることがあればいつでもご相談ください。
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