一歩堂の口コミ一覧 (3/4)

jas様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

定期的なご利用ありがとうございます。
お仕事でむくみが気になるとの事ですので、なるべく下腿の負担を減らしたいですね。ピラティスのグループレッスンを続けていらっしゃるとの事で、背すじはしっかり伸びを感じられます。
あとは座り仕事で硬くなりやすいお腹や臀筋を動かせるとむくみ解消にもつながっていくかと思います。

NK様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

症状改善して良かったです！姿勢が気になったときには身体に症状がでていることが多いですね。まずはお腹を締めて胸を張る意識ができると良いかと。
最近は運動不足とのことでしたので、ダンス再開できると、症状や姿勢改善にも繋がると思います。

はちこ様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

症状改善して良かったです！首を回すときに音が鳴るというのは施術後改善していましたがその後いかがでしょうか？首だけの問題ではなく背骨全体の配列を考えると、肩や肩甲骨にも変化が出ると思います。
エクササイズで背筋や体側の筋肉を使えるようになって症状の更なる改善に繋がると嬉しいです。

は様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

久しぶりでのご来院でしたが、ピラティスを続けられているそうで、動きも伝えやすかったです。背中の丸みが出てしまいますので、エクササイズ時に背中の伸びを感じつつ、回旋や側屈を頑張れると姿勢の変化を感じやすいと思います。
普段のマシンでの動きで分からない事があったら何でもお問い合わせください。

あっちゃん様

ご来院と口コミありがとうございます。
返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

巻き肩やぽっこりお腹が気になるとのことでしたが、普段の生活での身体の使い方に気をつけていただけると良いかと感じました。特に背側の意識を持ちながらお腹を締められると良いですね。
エクササイズは苦手な動きだと思いますが、動きを感じられるまでは続けていただけると姿勢の変化に繋がるかと思います。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！返信遅くなってすみません。送ったつもりが送れてませんでした。

遠方への出張などでお疲れが貯まっていたとのことで、ぐっすり眠れて良かったです。
ストレッチやエクササイズは動きの感覚が掴めれば、思い出した時やヨガの前に行なうくらいで良いかと思います。

でるこ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！ハードなお仕事でお疲れが貯まっても中々うまく身体を休められないようでした。お疲れのワリには自覚症状が軽く、心身が強いのだと感じました。
今後は精神的にも肉体的にも休める時間を少しでも作れると良いですね。

Sachiko様

ご来院と口コミありがとうございます。
姿勢改善が感じられたようで良かったです！
ご出産までの長い期間で習慣づいた姿勢は1回の施術やエクササイズでは改善が定着しませんので、まずはお家でエクササイズを続けてみて、お腹を締めて骨盤の反りが戻る感覚が掴めると良いかと。
忘れてもいいので、思い出した時にでもやるようにしてみてくださいね。

jas様

ご来院と口コミありがとうございます！
お仕事でお疲れの時などお身体を整えるお手伝いが出来ていれば嬉しいです。

もっちー様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！なかなか身体を動かす機会がなくて、疲れが溜まってきてしまいますよね。もっと効果的に優しくほぐせるよう、がんばります。

通勤中に歩くときだけでも骨盤の位置や傾きを意識して、背中の伸びやお腹を締める感覚がつかめると良いですね。

すけ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！推し活の疲れはあったかと思いますが、痛みの症状が出る前にメンテナンスできるといいですね。

またお待ちしてます！

りえ様

症状改善して良かったです！
運動習慣があまりないとの事でしたが、週一でもホットヨガなどで楽しく身体を動かすことで自分の身体と向き合うことができます。お腹を締めたり背側の筋肉を使う感覚を意識できると良いですね。

ホホホ様

症状改善して良かったです！
これから暖かくなります。運動不足を気にしてらしたので、何か身体を動かせるといいですね。
痛みは身体からのサインですので、あまり我慢せずに普段の生活や運動などで調整できると良いかと思います。
こちらこそ返信遅くなって申し訳ありませんでした。

かもめ様

姿勢の変化が感じられてるようで良かったです！
施術で動きが出ることはありますが、姿勢の改善をするのは自身の意識ですから、継続してのエクササイズなどが効果あったのかと。
定期的にご来院いただいてコンディショニングのお手伝いができれば嬉しいです。

えみさかちゃん様

ご来院と口コミありがとうございます。
今回は痛みが強めに出ていましたので、症状改善して良かったです！
お身体を使うお仕事でどうしても疲れが溜まってしまいがちですので、毎週来なくて良いのでｗ、せめて痛みの出る前にコンディショニングできると良いですね。

エイジ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！お仕事での姿勢が長時間のデスクワークとのことで、肩や腰の痛みに繋がる姿勢や身体の動きになっているようでした。特に肩の痛みは動きに注意しながら、経過を見て欲しいところです。
スポーツで身体を動かす機会がとても多いので、フォームに気をつけていただけると症状や姿勢の改善が充分望めると思いますので、特に背側の動きを出せるように意識してみると良いかと思います。
今後も楽しくスポーツを続けていってくださいね。

マサル様

ご来院と口コミありがとうございます！
ヨガやピラティスのご経験もあり、エクササイズはとても良く動けていたと思います。頭で理解できても身体が上手く動かせないことも多いのですが、しっかりとした動きができていたので、効果が出てたら嬉しいです。

普段の習慣で脳や身体が正しいと感じている姿勢と、こちらが指導した重心や姿勢とのギャップで、立ち方や歩き方などに違和感があったと思いますが、そのギャップから動きや姿勢にエラーがでやすくなります。
神経学習の話しをしましたが、理解が進むとだんだん姿勢維持や立ち方に違和感がなくなってくると思います。分からない事がありましたらご質問くださいね。

ちゃこ様

ご来院と口コミありがとうございます。
今回はかなりお疲れになってからのご来院でしたが、症状改善して良かったです！
痛みや痺れなどが慢性的になっていれば重ねてのご来院をお勧めしますが、疲れが溜まってのご来院でも全然良いと思います。溜めすぎにご注意を＾＾
それよりも日常生活やお仕事での姿勢に気をつけて、軽い運動などもできると良いですね。

りさ様

ご来院と口コミありがとうございます！
お仕事などの疲れで姿勢が崩れてくると症状が出やすくなりますね。

運動の習慣がなくても、まずは通勤の時などの歩行姿勢に気をつけるだけで変化は出せますので、お腹を締めて骨盤の角度の意識をするようしてみてくださいね。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます！
お身体のメンテナンスをしっかりされているので、身体の動きが理解しやすいのかと思います。
股関節をしっかり使って立ったり歩けるようになると更に姿勢の変化が感じられるかと。
エクササイズはコツが掴めたら、ヨガの前とかにやってもらえば充分ですよー

jas様

ご来院と口コミありがとうございます！
なるべくリラックスして施術を受けていただけるよう、BGMも落ち着いたものにしております。
日頃から運動を心がけていらっしゃるので、メンテナンスやコンディショニングにご利用いただけたらと思います。

たけし様

ご来院と口コミありがとうございます！
腰以外に殿部などにも症状がありましたが、施術後には症状が軽くなっていたようで良かったです。
腰の痛みから神経痛が出たり、慢性的な痛みをかばっているうちに疲れが溜まったり姿勢が崩れて他の部位にも痛みが広がることもあります。
あまり疲れを溜めすぎないようにして姿勢を改善し、少しずつでも症状を軽くしていきたいですね。

習慣的に運動をされているとのことですので、身体を動かすときには骨盤の位置や角度に気をつけていただけると良いかと思います。

yyyc様
ご来院と口コミありがとうございます！

前回筋肉痛があったとのことでしたが、今回はいかがでしたでしょうか。
普段の生活に変化が感じられるよう、身体を使えるようにしていきましょう。
次回もよろしくお願いいたします。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます！
姿勢の改善も感じていただけて良かったです。ヨガのパーソナルレッスンをされているとのことで、エクササイズも上手にできていまいしたので、少し続けていただいて姿勢が定着すると良いですね。

腹筋が弱いというわけではないですが、思い出した時にはお腹を使って骨盤を立てるように意識してみてくださいね。

すけ様

ご来院と口コミありがとうございます。

症状改善してよかったです！痛みが強く歩くのも大変そうだったので、復活できて何よりです。普段のお仕事や生活で疲れが貯まりすぎるとちょっとしたきっかけで痛みが出ることもあります。１度で痛みが改善してるうちは良いですが、疲れが貯まりすぎる前に調整ができると良いかと。

ご自分で色々とストレッチなどをされていて来月からは筋トレもプラスしていくとの事でしたので、より効果的に身体を整えていけると良いですね。

ニナコ様

ご来院と口コミありがとうございます。

症状改善してよかったです！痛みもありましたが痛みのストレスからか全身の緊張や反応も強かったので、少しでも楽になったなら良かったです。
脊椎分離症やすべり症は手技で治るものではないですが、姿勢や筋力次第で痛みを感じない事もありますので、ご自分で体調を調整できるように痛みの出る姿勢や動きなどを避けられるといいですね。

まずはエクササイズで骨盤の動きを出して腰椎への負担を減らしすことで、症状が落ち着けば良いかと思います。疲れが溜まって痛みが出る前のご来院をお勧めします。

jas様

リピート&口コミありがとうございます！

背すじも伸ばせるようになってきましたので、症状も軽くなってくるといいですね。今後も手軽なエクササイズを提供できるように努めてまいります。

トモ様

ご来院と口コミありがとうございます。

スポーツ後に痛みが残るとのことでしたのでどうかと思いましたが、症状改善してよかったです！
間隔が少し空きつつもがっつりと運動をしているようなので、クールダウンをしっかり行なって疲れや痛みを残さないようにできると良いですね。

jas様

リピート&口コミありがとうございます！

色々なエクササイズなどで身体を気遣っていらっしゃるので、姿勢も変化が見えてきています。グループレッスンとも平行しながら良いコンディショニングができると良いですね。

yyyc様
ご来院と口コミありがとうございます！

以前にピラティスの経験があったとのことで、身体のコントロールが上手にできていました。
パーソナルトレーニングは本人に合わせたエクササイズで正しく身体を動かすことで、体幹の安定や姿勢の改善に繋がります。継続することで身体のコンディショニングができると良いですね。
またのご来院をお待ちしております。