ナカノレイワドウセイタイサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- エステ
- 東京都中野区松が丘１－２－２０ カワグチハイム１０１
- 西武新宿線新井薬師前駅北口改札より徒歩1分 #西武新宿駅#中井駅#上石神井駅#田無駅
中野れいわ堂整体サロンのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-01 16:15:46.0
- なんとなく疲れるは脳疲労？【高田馬場】【中野】
こんにちは、中野れいわ堂整体サロンです。
新生活で「しっかり寝ているのに疲れる」
と感じる場合、原因は脳疲労の可能性が高いです。
環境の変化により、脳は無意識に
「気を遣う・覚える・判断する」
を繰り返し、常に緊張状態になります。
その結果、自律神経が乱れ、回復が追い付かなくなります。
リセットには「脳を意図的にオフする習慣」が重要です。
まず一日２回、５分のリセットタイムを確保します。
お勧め方法は３つ。
１．目を閉じて４秒吸って6秒はく深呼吸を10回繰り返す
2．こめかみを軽く円を描くようにほぐす
３．目線をゆっくり左右に動かし、視界を広げる
これらの方法で脳の過緊張がゆるみます。
さらに、首の後ろに蒸しタオルを３～５分当てると血流が改善し、回復が加速します。
加えて、1時間に１回は立ち上がり20～30秒歩くのも体をリセットするのに効果的です。
こうした小さな心がけを積み重ねることで、慢性的な「なんとなくの疲れ」は大きく軽減していきます。
中野れいわ堂整体サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。#なんとなく疲れる#寝ても疲れが取れない#脳疲労#GW#五月病#リラックスしたい#鍼#はり#お灸#リンパマッサージ#マッサージ#ヘッドスパ#整体#リンパ#マッサージ#ヘッドマッサージ#もみほぐし#肩こり#オイルマッサージ#足ツボ#足つぼ#ドライヘッドスパ#腰痛#美容鍼#フェイシャル#リラクゼーション#筋膜リリース#リラク#ヘッド#骨盤矯正#鍼灸#リフレクソロジー#肩甲骨#足裏#鍼#カッピング#中野#高円寺#阿佐ヶ谷#新井薬師前#沼袋#中井#松が丘#上高田#西落合#落合南長崎#江古田#江原町#新井#東中野#女性施術者#個室#高田馬場#姿勢#猫背#反り腰#まき肩
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,000 【自律神経調律クーポン】●オイルマッサージ×リフレ90分●¥10600→¥8000
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-02
-
●2026-05-01
-
●2026-04-11
-
●2026-04-04
-
●2026-03-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
もっと見る
中野れいわ堂整体サロンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ★自律神経調律クーポン★※このクーポンは選べません
|
|
全 員 |
¥6,600 【自律神経調律クーポン】◆全身整体×リフレクソロジー60分◆¥9600→¥6600
|
|
全 員 |
¥8,000 【自律神経調律クーポン】●オイルマッサージ×リフレ90分●¥10600→¥8000
|
|
全 員 |
¥0 ↓★鍼灸クーポン★↓※このクーポンは選べません
|
|
新 規 |
¥5,980 ★鍼灸・整体60分★¥8000→¥5980★首、肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労の辛い方
|
|
全 員 |
¥8,000 ★鍼灸＋整体60分★¥8000★東洋医学の力であなたのお悩みを解決◎
|
