ナカノレイワドウセイタイサロン
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中野れいわ堂整体サロンのブログ
- 胃腸の不調実は姿勢が原因かも【高田馬場】【中野】
- こんにちは中野れいわ堂整体サロンです。
「胃が重い」
「食後にお腹が張る」
「便秘が続く」
そんな胃腸の不調に悩んでいませんか？
実はその原因がお腹ではなく「姿勢」にある場合があります。
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背になると、お腹が圧迫されて胃や腸が動きにくくなります。
また背中や首の筋肉が緊張すると、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
自律神経は胃腸の働きをコントロールしているため、乱れることで胃もたれや便秘などの症状につながることがあります。
対策としておすすめなのが、
「一時間に一回、姿勢を意識すること」です。
両手を上げて10秒ほど背伸びをすると胸が開き、背骨まわりの緊張が和らぎやすくなります。
さらに座る時は、背もたれに深く腰掛け、耳・肩・骨盤が一直線になる姿勢を意識してみてください。
食事の工夫など続けても不調が改善しない場合は、背骨や姿勢のバランスの崩れが原因かもしれません。
一度ご自身の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。
中野れいわ堂整体サロンのブログをご覧いただきありがとうございました。
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