マキヅメセンタードクターマキヅメ カワゴエテン
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- 川越駅徒歩2分[巻き爪/巻爪/巻き爪矯正/ネイルケア/フットケア]
Dr.巻き爪 川越店のブログ
- 爪とは…
- 爪は、主にタンパク質によってできています。
爪は、髪の毛と同じタンパク質の一種「ケラチン」でできており、皮膚の角質が変化して硬くなったものです。通常「爪」と読んでいる硬い部分を、「爪甲」といいます。
爪甲は、皮膚に埋もれている爪の付け根部分にある「爪母」で生まれ、爪床（皮膚と爪がくっついている部分）の上を滑るようにして、前方に押し出されます。こうして、爪全体が少しずつ伸びていくのです。
爪をスムーズに伸ばすためには、タンパク質を十分に摂取することが必要です。
肉や魚、大豆製品、乳製品などを積極的に摂取し、タンパク質が爪に行き届くようにしましょう。
またビタミンB2やビタミンB6も、健康的な爪のために重要な栄養素です。
また、亜鉛も爪を構成する栄養素のひとつです。
亜鉛は貝類やレバー、アーモンド、チーズ、大豆製品などに豊富に含まれています。
食事で十分に摂取できない場合は、亜鉛のサプリメントを活用するのもおすすめです。
また、爪の乾燥を防ぐためには、水分摂取を心がけることも大切です。水分を十分にとることで、身体の内側から爪に潤いを届けやすくなります。こまめに水分摂取をすれば、爪だけでなくお肌や髪の毛にもツヤを与えられるでしょう。
今ある悩みから少しでも早く解消して頂きたいです。
皆様のご予約・ご来院心よりお待ちしております。
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