ジョイフィットヨガ 札幌北24条(JOYFIT YOGA)のブログ
- ヨガをしていて気になることは？会員様へアンケート！
- 先日会員様へ行ったアンケートの一部をご紹介いたします♪
ヨガが初めての方も
普段からヨガを楽しんでいる方も
一度は気になった疑問が見つかるかも？！
Q１：片足立ちのポーズのポイントは？
A：足裏や足の指が大切！
いつもよりほぐすようにしたり
ポーズをキープするときは
足の裏に木の根っこがはえたようなイメージで！
Q２：ヨガの間、考え事を手放せないときはどうしたらいい？
A：ヨガの間考え事をしてもOK！
何か考えが浮かんだら「私、こんなこと考えてるんだ～」と
俯瞰するように眺めてみるのがおすすめです。
Q３：ヨガとピラティスの呼吸法の違いは？
一般的には
ヨガは腹式呼吸
ピラティスは胸式呼吸と言われています。
ですが、ヨガでもバランスポーズなどで
お腹を引き上げるような胸式呼吸も行います♪
いかがでしたか？
心と体がゆらぎやすいこの季節に
まずは体験から始めてみませんか？
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JOYFITYOGA 北24条
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