リセラ(Re:seraph)のブログ
2023年5月のブログ一覧
16件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-31 11:31:56.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
ダイエットで大事なことは、「継続すること」育児や仕事、家事で忙しくても続けられる、「ちりつもトレ」で下半身痩せを目指しましょう！《１日15分の運動とお菓子禁止》ついつい食べ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-29 17:14:00.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
こんにちは！これから夏にむけて、ダイエットしたいと思ってる方！まずどのようなことから始めますか？過度な食事制限、ハードな運動などは、辛く苦しいものとなってしまい、長く続け…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-27 16:57:02.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
春キャベツはやわらかく、生で食べるとシャキシャキの歯応えと甘みを楽しめますね。また、食物繊維によってデトックスを促すのに最適です。今回は、塩こうじを使ったレシピをご紹介し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-27 11:56:07.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
みなさんキウイフルーツはお好きですか？甘酸っぱくて朝や間食にぴったりな食材です。朝にキウイを食べることで嬉しい効果があるんです！《朝キウイがお勧めな理由》・食物繊維がバナ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-26 14:50:08.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
こんにちは！寝起きの身体の硬さ、動かしにくさを痛感している方！朝から気持ち良く動けるように、ストレッチすることを習慣にしませんか？目覚めてすぐハードな運動は負担が大きいの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-25 18:04:45.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
近年、たんぱく質で食欲がコントロールできることがわかっています。米やパン、グラノーラなどの糖質単品で済ませようとしても、炭水化物ばかりでたんぱく質が足りないため、食欲は延…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-18 12:31:13.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
便秘にお悩みの方が、女性の約３割いるというデータがあります。でも、あることを意識するだけで便秘になりにくくなるんです。今回は、どう意識すればいいかをご紹介します。原因は様…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-15 15:20:24.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
こんにちは！日々の家事やデスクワーク、お身体お疲れではないですか？そんな方にオススメしたいタオルを使った簡単なストレッチをご紹介します。今回はイスに座ったままでもできるタ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-09 09:58:15.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
こんにちは！体重は変わらないのに、ポッコリと下腹が出てきた。このお肉なかなか落ちづらいですよね…腹筋下部を鍛えれば解消できるかもそこで、今回は簡単トレーニングをご紹介しま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-08 11:22:36.0
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
4月のポカポカした時期も終わり暑い日が続いていますね。そろそろ夏に向けてお身体を整え初めてる方も多いですね。今は色々調べていくといろんな情報がすぐに見れたりしますね。そこ…続きを見る
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